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ALIZ|節氣芳療

大寒節氣

大寒節氣,即將迎接新的一年的到來,

替自己與家人調一瓶香氛滾珠瓶在身上,

汰舊換新精華油,並透過伸展身軀達體內陽氣的生發。

 

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小寒節氣

冬季養生重點是「收藏」

到了小寒左右更要重視「藏」

養生就該順應自然界收藏之勢

收藏陰經,使精氣內聚,以潤五臟。

 

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冬至節氣

養生需注意袪寒保溫、守護陽氣,

注意頭部、腹部、腰部保暖。

每日溫水足浴,可刺激雙腳穴位,

促進血液循環,方式簡單又可達到補腎陽的目的。

 

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大雪節氣

「大雪十一月節,大者勝也至此而雪勝矣。」

節氣來到了「大雪」表示著天氣更加寒冷了,

為陰氣最盛時期。

 

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小雪節氣

一年中的第二十個節氣「小雪」

此時是一年之中陰氣最盛的節氣,

天地萬物失去生機,將轉入嚴寒的冬天,

進入萬物藏伏的沉寂狀態。

 

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立冬節氣

冬日溫補腎經,供給每日活動所需的耗損

腎經的耗損是緩慢進行的,

如果無法天天保養「腎精」

至少把握冬季三個月的時間,補充身體的能量。

 

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霜降節氣

從露水變霜,形成大地生機與氣場的變化,

所謂的霜,是人體的陽氣、能量都開始內收,

特別容易口乾舌燥,便乾閉結,容易胸悶、嘆氣。

 

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寒露節氣

秋分後,陽氣收、空氣乾燥,

體內的水分容易逸散

多補充水分與潤腸食物,

經常按摩腹部穴位。

 

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秋分節氣

秋季對體內很多功能皆有重要影響,

肺氣可紓解鬱結,幫助運化解濕濁,補氣的不足,

整個秋季都可認真休養。

 

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白露節氣

秋季對體內很多功能皆有重要影響,

肺氣可紓解鬱結,幫助運化解濕濁,補氣的不足,

整個秋季都可認真休養。

 

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處暑節氣

此時的三伏天氣已過或接近尾聲,

夏日的暑濕消退中,早晚溫差逐漸加大,

秋意也漸濃,天地間有蕭條涼意。

 

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立秋節氣

此時我們可以加強感受氣候與身體的變化,

利用秋季陽氣漸收,疏通三焦經絡,

保持三焦經暢通就是間接在養元氣。

 

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大暑節氣

大暑濕熱交迫,人們易因高溫、高濕,

使汗液不易蒸發或是高溫造成汗液流失過多,

人體不能及時補充水分就容易中暑。

 

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小暑節氣

刮膀胱經─利用脾胃精華油(間小滿、立夏篇章)

由上往下刮膀胱經(左右兩條相隔)

1.5寸幫助清除身體廢物, 替未來的秋冬做好準備。

 

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夏至節氣

夏至初生的陰,屬於小陰,

能量薄弱,需要細心照顧,

不要因妄動而造成傷害。

 

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芒種節氣

台灣梅雨季即將結束,天氣越來越濕熱,

我們可以趁著此時活絡心經,

與小腸經這股生機之火。

 

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小滿節氣

到小滿前後開始進入梅雨季,

趁著小滿濕熱剛開始,

好好激勵運濕的脾經。

 

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立夏節氣

夏天好發疾病多在身體表面,

做好夏日保養工作,

靜心等待秋季的豐收。

 

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榖雨節氣

清明節氣後,

利用陽氣的生發能量,幫助氣血運行順暢,

將冬天淤塞在體內多餘的脂訪一併排除體外。

 

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清明節氣

清明節氣

《曆書》記載:

「春分後十五日,斗指丁,

為清明,時萬物皆潔齊而清明, 蓋時當氣清景明,

萬物皆顯,因此得名。」

 

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春分節氣

春分節氣

春天養肝:

自然界一年四季的變化,

直接影響著人體的生理功能和病理變化,

這就是「天人相應」的理論。

 

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驚蟄節氣

驚蟄節氣

驚蟄的「蟄」意思是昆蟲入冬後藏伏於土中冬眠,

不吃不喝不動,稱之為「蟄」。

此時的節氣,天氣回暖,春雷始鳴

 

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雨水節氣

雨水時可善用芳療,

調製肌膚回純煥彩精華油,

清除老廢孔洞與臉部結節,

促進體內輪轉,讓好細胞增生。

 

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立春節氣

在立春時節,

用芳療梳頭按摩做頭皮大掃除,

可以活絡頭部經絡、化解淤塞,

讓自己從頭開始煥然一新。

 

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