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《24節氣–大雪》

「大雪十一月節，大者勝也，至此而雪勝矣。」

節氣來到了「大雪」表示著天氣更加寒冷了，

為陰氣最盛時期。所謂盛極而衰，陽氣已有萌動，應該順應天地陰陽的變化養護身體。

【節氣保養】

冬季是人體貯藏精華、恢復健康的最佳時機，男性保養著重增強元陽，

若元陽虛弱開始是表現在排尿不順，頻尿、半夜頻尿；

女性保養著重氣血循環，若元陽氣血虛弱表現在經期不順、子宮內膜增生、更年期症候群。

【節氣芳療】

1.按摩腎經重要穴位。

巡行路線：從腳底湧泉穴到大腿腹股溝，沿著腿部內腎經循行。

主要治療：泌尿、生殖系統。

2.避免熬夜。

3.常泡腳、搓八髎穴。

4.少食寒涼食物。

5.勤保養腎、膀胱經絡。

巡行路線：背部大杼穴，

由上往下沿著脊椎一節一節慢慢往下刮，刮到臀部八髎穴。

主要治療：頭、頸、背、腰、下肢疾病。

＊膀胱與腎互為表裡

｜腎經精油建議｜

幫助腎經打開淤塞的蘇菲亞玫瑰草；幫助循環，溫暖腎陽的蘇剛達果實；

幫助養陰安神，放鬆心情的快樂鼠尾草；補強腎功能的圓葉當歸；

幫助點腎經元陽的中國肉桂；促進循環，安撫心情動蕩的完全依蘭；

幫助集中，提升免疫力的岩蘭草。

—配方建議—

玫瑰草12滴+蘇剛達果實3滴+快樂鼠尾草6滴+圓葉當歸3滴+

中國肉桂2滴+完全依蘭2滴+岩蘭草3滴+冷壓芝麻油30ml+沙棘油1滴

|按摩膀胱經精油建議|

幫助行氣走竄的西伯利亞冷杉；幫助血液循環的紅橘；

散寒、理氣的甜茴香；平衡陰陽的豆蔻；

使身體溫暖、激勵的薑；舒緩腹部不適、排除濕氣的厚朴。

—配方建議—

西伯利亞冷杉10滴+紅橘10滴+甜茴香3滴

+豆蔻3滴+薑3滴+厚朴1滴+冷壓芝麻油30ml+沙棘油1滴

【生活調養】

1. 宜保暖：根據氣候的變化適當增減衣服，做好頭、胸、腳的保暖，睡覺時建議可以穿上襪子。

2.宜溫補：進補建議適度，切記勿過度，太過反而會影響健康。

3.宜調神：冬天身心易處低落狀態，可以多運用芳香擴香、多活動筋骨，以消除冬季煩悶。

4.宜通風：冬季室內污然程度比室外嚴重，開門窗通風以清潔空氣及健腦提神。

5.宜早睡：冬日陽氣肅殺，尤其是夜間，「早臥以養陽，晚起以固陰。

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冬季貯藏得愈好，來年春天新一輪的生長機能就愈強，身體愈健康。

 

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