《24節氣-穀雨》

穀雨是春季的最後一個節氣，清明稻穀雨這段時間最怕的就是外濕。避免身體受到濕氣和寒氣侵襲，以及要做好腸胃保養，替夏季脾胃經絡做好準備。

在春夏受了濕寒，脾經運行不順，身體新陳代謝逐漸緩慢的話，許多女性到了冬天，就會形成腰腹肥胖。

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【節氣保養】

春天是蔬菜盛產的季節，大自然早已替我們的身體準備好，幫助疏通肝膽經絡，讓體內陽氣生發。

端午後，葉菜類產量會慢慢變少，到七、八月溫度濕度皆高，春天，尤其清明節氣後，是一年最佳的減肥時機，利用陽氣的生發能量，幫助氣血運行順暢將冬天淤塞在體內多餘的脂肪一併排除體外，應謹慎挑選食物而非不吃食物，以免造成身內分泌和正常機能亂掉。

 

【節氣芳療】

穀雨時節雨量豐沛，天氣難免潮濕悶熱，利用不同植物特性，調和一瓶疏肝暖腹的按摩油，幫助清除冬季進補後累積在腹部多餘的脂肪。

因此，我們可以利用薑精油疏通肝膽經絡，使氣血流動順暢，薑是促進身體代謝循環、溫暖腹部的最佳精油。

松漿果幫助排水，依蘭與檸檬薄荷也能延長按摩油溫暖的效果，也可加入溫暖的丁香花苞精油，讓氣味變得更加溫暖怡人，而鼠尾草除了化瘀，也是化解脂肪的最佳幫手。

蒔蘿，整株植物皆具有香氣，是繖形科家族成員之一，萃取的精油可分為種子萃取的蒔蘿籽精油，與整株植物萃取的蒔蘿精油；蒔蘿籽精油含有較高比例香芹銅，氣味較強烈，有效促進腸道蠕動，但較不適合用於孕婦與嬰兒，整株萃取的蒔蘿精油，則含有較高比例的水茴香萜，相對蒔蘿籽較為溫和疏通肝膽經絡效果也較佳，同時可溫和消解嬰兒腹部不適的問題。

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腹部是脂肪最易聚集之處，可利用腹部局部按摩，推上經絡疏通類型的精油，增進脂肪代謝，有效幫助粗壯的腰腹恢復纖細。

 

—足厥陰肝精華油推薦—

丁香花苞 + 鼠尾草 + 蒔蘿 + 杜松漿果+ 檸檬薄荷+ 薑CO2萃取+ 完全依蘭 + 芝麻油

–來自《24節氣經絡芳療自癒全書》

 

—注意事項—

12歲以下、孕婦不適用，未成年濃度降低至3%

 

春季的收尾，是日漸悶熱的夏季蠢蠢欲動的靠近，養身的關鍵時期，選擇適合的東西增加身心靈舒適感，也同時注意身體各個時期的調適。

今年目標設立的如何呢? 慢慢地跟著節氣接近年中，注意自己的每個狀態，免於過度壓力與不正持作息，生活的平衡是情緒最大的基石呢!!! 讓我們照顧好自己再感染他人吧~~

 

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