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22 Sep 2022

節氣芳療|秋分節氣

  《24節氣-秋分》   秋分後,天地氛圍漸由躁動走向寧靜, 由明亮多彩轉向灰濛單調。 俗諺「秋分瞑日對分」,它的意思是: 秋分這天是日夜等長, 過了這一天,白天就會越來越短,夜晚會漸漸加長, 天氣也開始慢慢變涼了, 有時獨自面對自我,有時會感到失去重心, 心思變得較敏感 切勿耽溺於自我悲涼的情緒中, 不要忘了與世界互動。 秋分後漸有寒意,早晚替自己添件衣服,避免受涼。   【秋分養身】 秋季對體內很多功能皆有重要影響, 肺氣可紓解鬱結 幫助運化解濕濁,補氣的不足, 整個秋季都可認真休養 較虛弱的人皮膚無光澤、 容易感覺較為敏感 建議可多按摩幫助排除體內寒氣, 保養體內主幹與分支可以逐漸緩解。    【飲食養身】 秋分的"燥"不同于白露的"燥"。 秋分的燥是"涼燥" 而白露的燥是‘溫燥‘, 秋分後,陽氣漸入體內 脾胃得到陽氣的激勵,胃口漸開, 此飲食宜清淡,少吃生冷瓜果 不然容易造成腸胃負擔引起腹瀉; 少吃辛辣食物,容易傷肝氣。 忌勿慕名進補,過量濫用滋補品 反而可能會導致過度情緒起伏等問題。   【經絡芳療養身】   |護膚精華油配方 塗某發癢處,按摩直到吸收, 照顧季節變換的肌膚,芳香又溫柔 羅馬洋甘菊1 💧 + 德國洋甘菊1 💧 + 松紅梅2💧 + 薄荷1 💧+ 永久花1 💧 + 岩玫瑰1 💧+ 高地薰衣草 3💧 + 金盞花浸泡油10mL + 沙棘油1💧   |秋氛精華建議配方 秋天的金桂、秋收的橘子,秋日的杜松漿果, 調和屬於秋天豐收的氣味, 化解濃濃的悲秋,安靜、優雅地邁向冬日, 靜待下一個循環的開始。   桂花3 💧 +佛手柑10 💧+萊姆10 💧 +紅桔3 💧+ 桔葉1 💧+甜橙20 💧 +廣藿香2 💧+ 杜松漿果3 💧   調配好充分混合後,滴在乳液或是按摩油中, 不但保養肌膚也氣味相當宜人,也非常適合將此複方 使用於環境擴香、精油香氛釦中!   *注意事項:嬰幼兒及兒童,需降低濃度至1%。     🖇松紅梅 澳洲紐西蘭特有的松紅梅,具有獨特的氣味,有時不被人接受 可以添加同屬於桃金纕科屬,如生長在澳洲的檸檬細籽, 或是檸檬香桃木精油調和 味道會更宜人,且效果有加乘的感覺喔~ 葉片蒸餾萃取的精油,具有抵禦壞菌功能, 抵禦敏兒症狀,適宜用在肝、肺兩經絡 可以添加永久花與真正薰衣草能發揮最佳效果呦   🖇岩玫瑰 自古以來岩玫瑰分泌的深色樹脂, 具特殊香氣,幫助安頓躁動的心靈 原精香味深沉穩定,常被用來做香水定香之用   🖇桂花 桂花,性辛、溫,對肺經有極佳的助益, 香氛濃郁,有高比例的 β-紫羅蘭, 對於情緒桎梏者、與秋鬱情緒,有很棒的填補與輔助。 讓人愉悅的檸檬醛、檸檬烯的精油調和, 稀釋桂花濃郁的香氣 也可讓整體香氛活潑明亮愉悅。   🖇萊姆 今日美國南部與中美洲墨西哥市最大萊姆產地 當地許多飲食也大量利用來作為烹飪食物之用 果皮冷壓的萊姆精油含有少量香豆素(萊姆素) 可以抵禦敏兒不舒適 抵禦歲月的痕跡,也比檸檬精油協同性更好 可廣泛與其他精油進行運用,也是歐陸芳療師愛用之選。 也是每個脈輪的最佳調和者,幫助走出負面情緒   —穴位按摩— 直接抹在不適的患部,輕輕按摩直到完全吸收。 天氣變換,容易引起更敏銳的感知, 記得好好保養皮膚,保持愉悅的心情!  
21 Sep 2022

芳療師的個案收集之路

進入芳療學習的殿堂中,許多人剛開始會面臨需要收個案的階段,卻不知道從何著手,不是「沒有個案對象」就是「不知道怎麼開始」。 其實,收個案並非遙不可及,它與我們的生活息息相關,自己、家人、朋友都是可以收案的對象;日常生活遇到的狀況,如:皮膚搔癢、鼻子過敏、身心疲勞…都是可以作為個案的。 今天就來和正在學習芳療的你分享,我在學習的過程中,實際操作個案的過程及心得!   1.對象的選擇     凡事起頭難,起初在經驗尚未充足的狀況下,也許會對自己的專業度缺乏信心,因此在向身邊的人開口邀請作為自己的個案時,難免會忐忑不知該如何啟齒。 別忘了,自己本身就是最好的個案人選!可以先從觀察自己開始,並練習用油、細細體會精油帶來的改變,並搭配實際的紀錄,經過一段時間後自己的改變,相信身邊的人也能夠關注到,這時你便可以分享的方式,與他人分享自己的用油的體驗以及真實的感受。隨著經驗的累積,這時在邀請他人作為自己的個案,也更能侃侃而談。 一旦展開個案的收集,隨之而來的就是經驗的累積,邊操作邊學習,隨著時間的積累,面對個案會越來越得心應手的。   2.溝通與交流     尋找個案並不是刻意的事情,而是從日常當中簡單的關心問候開始,如:和朋友聊天時,對方不經意的噴嚏、咳嗽,身為芳療師的我們便可以關心是否過敏或是感冒?這樣的狀況多久了?是否有看過醫生? …等等,再透過所學的諮詢技巧和專業能力,評估對方可能適合的芳療配方和建議,婉轉地以關心的角度,提出合適的方案。 當然你必須先有足夠的知識,才能展開這樣的話題,同時要對自己的專業能力有足夠的信心,才能用最簡單的方式來解釋精油的不同屬性和使用方式。   3.確實紀錄     初期學習芳療時,由於我個人習慣會做筆記和紀錄,把諮詢過程的每個細節,包括:年紀、病史、生活習慣、工作內容、配方設計、給予的居家照護…等等作詳細記錄,不為別的就是為了觀察、累積和回溯調理的過程中,配方的使用及調整。我也會觀察其他人的個案蒐集方式,發現是否確實記錄、紀錄的關鍵點是什麼以及是否再次回溯比對和檢討…等等的小細節,對於在學習芳療、收個案的過程中,有很大的影響,確實紀錄就不會在個案越來越多時,憑感覺用油,而是真真實實的實戰經驗累積。   4.後續追踪     除了以上三點,最常被忽略的就是後續追踪,如何追踪?追踪多久?我的做法是,收個案前會先稍微簡單分類,急症、慢性調理、身體症狀、心理症狀…等,若是急症,如:鼻塞、發燒,就會密集追踪,一直到症狀舒緩後,再觀察有無其他症狀,並做第二次調;若是需要調理一段時間,會設定1周到三個月甚至半年不等的時間,並事先與個案針對症狀溝通將會從哪個部份開始調理,調理多久後預計會有哪些改變,對於慢性調理就可能以周為單位做一個追踪紀錄,並視情況調整配方或搭配其他建議,因為慢性調理若每天追踪,不但進度變化不大,甚至可能會造成個案被打擾後續不想繼續配合的窘況。   個人覺得追踪這個部分在協助個案的過程中,是非常重要,不只是身體上的觀察,更是個案心理上溫暖的關懷,這將有助於個案的配合度、反饋和分享。   //////   給每個正在路上的你 芳療這條路很長,你是否已經準備好了?透過不斷學習成長與經驗累積,跟著我們一起踏入這個可以幫助別人,成就自己,真正迷人的芳療世界!
07 Sep 2022

芳療師和美容師有什麼不同?

  芳療屬於樂活產業的一項範疇,它是從芳香植物萃取出的天然精質,以吸嗅、塗抹等方式,促進人體的健康與平衡。   許多人對芳療的印象仍停留於美容師的精油按摩,事實上,在國際間,芳香療法是很常見且被廣泛應用的自然療法,甚至在英國、法國、澳大利亞等國家是被納入到醫療保健體系的。   近年來隨著大眾對芳香療法的接受度逐漸提升,相關研究及實證的持續跟進,其應用範圍逐漸擴及到臨床醫療和各種生活運用當中。自2020以來,更將芳香療法提升到日常生活中自我防護的運用,而且並不只有生理調理,心靈芳療更是強調身心合一的完整療愈,加上近幾年文創興起,與芳療巧妙結合更是目前的潮流,如精油擴香磚、手工皂、香氛蠟燭。而芳香療法應用的背後更是有著科學研究數據的支撐。   專業的芳香療法師,又稱「芳療師」,與美容師有何區別呢?   簡單從以下幾點來介紹:   工作內容的不同| 芳療師專指為顧客進行身心靈保健的專業人員     在國際上芳療師的職業定位介於醫師與美容師之間,專門處理健康與疾病之間的亞健康狀態,專指對顧客進行正確『香氣診斷』後,結合心理學知識,運用天然植物精油,有針對性地進行調配精油處方,通過音樂、水療、瑜伽、按摩、諮詢等多種技術,為亞健康人進行身心靈保健的專業人員。在海外需通過政府認可的國際專業文憑課程修畢獲得的執業資格。 美容師,則是一種專業美容領域的職業稱謂,主要工作在美容院及能為顧客提供美容服務的場所,執行皮膚保養的服務,如:臉部清潔美容、修眉、身體按摩等基礎護理工作,主要來自美容科系相關畢業的學生。 在技術方面來對比,美容師主要是注重於按摩技巧,而芳療師注重的是在專業知識上的累積及調配精油處方的精準度,按摩只是其中的一部分。   職責專業的不同| 芳療師是一個很專業且獨立的職業     芳香療法是一門獨立且全方位的學問,是正規醫療的輔助療法,因此對芳療師的專業要求會更為嚴格,所要求掌握的知識範圍會比美容師更廣泛,其中涉及生理解剖學、精油化學、處方調配知識、中醫學、營養學、安全救護常識、淋巴排毒、按摩手法、臨床證實等內容。簡單而言,芳療師是一個很專業且獨立的職業。   發展項目的不同| 芳療師的就業前景和發展方向多元且專業     隨著人們對美和健康的追求越來越高,崇尚自然尋求身心靈平衡與健康,已成為現代的新生活方式,近幾年芳香療法已受到人們的高度重視,如雨後春筍蓬勃而出,芳療師的需求量已逐年呈上升趨勢。市場需求量之大,給芳療師提供了廣闊的就業空間。 那麼芳療師的就業前景和發展方向有哪些呢? 如:教學(專業的培訓講師),專業研究(分析員、研究員),臨床應用(芳療保健師、長照芳療師、身心芳療師、健康秘書、心靈工作者、寵物芳療師),銷售市場(銷售顧問、專業精油介紹專員、開辦芳香工作室、小型SPA館或美容美體中心等)、氣味療法師、調香師、評香師等等。   給每個正在路上的你|   不論是芳療師或美容師,保持一份熱忱的初心,當你知道自己要的是什麼,樂觀面對沿路上的一切,它可能是好、是壞,是壓力或是助力,只要用心學習每一個階段的經驗,面對每一個個案,就不計較回報地去做,堅持你想做的,有時候,無所求得到的收穫會是更多的!   FA英國國際芳療雙證班👉🏻課程了解 NAHA美國國際芳療初階班👉🏻線上課程了解 NAHA美國國際芳療初階班👉🏻實體課程了解  
06 Sep 2022

節氣芳療|白露節氣

  《24節氣-白露》   夏日的暑濕消退中,早晚溫差逐漸加大, 秋意也漸濃,天地間有蕭條的涼意。 大暑到處暑這段時間,對從事創作、 研發的人,是最艱難的一段時期。 因為炎熱的夏天,體內大量的氣血充斥於四肢, 很難長時間專注於研發創新, 而立秋到處暑這段時間正是天地陰陽能量不交的時刻 陰陽能量無法磨盪,如何會有新的創造呢? 這是身體與自然呼應的結果。    俗諺「白露勿露身,早晚要叮嚀」, 提醒早晚氣溫低,須注意添加衣服避免著涼。   【白露養身】 立秋後,三焦、心包經絡喚起臟腑的敏感, 接收肺經帶回陽收的訊息,準備迎接陽氣回到臟腑進行滋養保護, 明年春天才有陽生發飽滿的能量。 秋天健肺、養肺從今秋開始吧! 肺經是個敏感的經絡,是第一層防護網利用咳嗽、 黏液排除對一切不好的物質。 建議可以試著遠離空氣汙染的環境; 多喝溫水養肺;練氣功、瑜珈、溫和運動 皆可增加呼吸深度及常按摩脾經與肺經。   【飲食養身】 白露節氣前後,在飲食上要增酸, 已加強肝臟功能。秋季正是蟹肥時,忌盲目吃蟹, 另外蟹要洗淨,體內有大量細菌和汙泥, 若處理不淨,對健康產生極為不利影響; 切忌暴飲暴食,氣候宜人食物豐富,往往進食過多, 攝入熱量過剩會轉化成脂肪堆積; 慢性呼吸系統疾病從秋季開始復發或逐漸加重, 所以白露飲食養生應忌過燥的食物,例如煎炸類食物。   【經絡芳療養身】 |白玉蘭| 專門處理脾、肺、腑經,引導肺氣下行幫助脾胃運行 因此脾經精華油中添加了厚圤精油, 間接提升脾經運化排濕的效果 配方中使用了白玉蘭花與葉片兩種精油, 蒸餾萃取的玉蘭葉精油,個花朵香氣 甜美,不如溶劑萃取的花朵濃郁,高比例的沉香醇, 對於補氣、抗菌、去水腫、宣散肺氣質氣脈效果尤佳, 微量的酚跟苯乙醇,則溫和提升循環達到溫暖功能, 溶劑萃取的白玉蘭花朵,會比較高比例的苯基脂 精油香氣濃郁,塗抹在皮膚上留香時間長, 同時具有令人開心的氣味,可舒緩壓力。   |橙花| 比起其他的柑橘類來說, 橙樹對不利的生長環境具有更大的容忍度與適應力, 因此有許多不同的雜交種。 橙樹是一個忠厚老實,經濟價值極高的樹種 同一株樹的果實、葉片、花朵皆可萃取精油, 栽種一株橙樹,只要辛苦守候兩年, 即可得到將近五十年的回報, 橙樹花朵萃取的精油,所蘊含的化學成分, 較果時雨葉片更為豐富,橙花花瓣厚實, 芳香的氣味可傳送極遠。 橙花、果、葉調和在一起的精油,效果成分完整。 在肺經調和油中,是協同白玉蘭發揮效果的成分, 可化解肺經淤塞,幫助黏液排除, 增加呼吸深度,橙花甜美溫暖的氣味, 對心靈確實具有淨化與開闊的成效 回到初心,忘卻眼前的不如意向生命更遠處期待, 也是走出陰霾情緒的好幫手。   |東非乳香( 索馬利亞乳香)| 東非乳香與印度乳香精油,化學成分大不同, 功效有些差異,東分乳香性溫 氣味叫辛辣,氣味較溫和,促進循環的功能性, 用於皮膚的防護與保濕功能較好, 與花朵調和,安撫憂鬱的情緒,叫東非乳香效果更佳, 帶來較多平和能量,適宜用在瑜伽冥想。 乳香對西方人具有神性的意義,希臘哲學家利用焚燒乳香, 提昇直覺與洞察能力,東方人運用乳香歷史沒有西方悠久, 中醫大多運用在生理療癒部分, 臨床使用東非乳香,對於緩解關節發炎效果確實極佳。   肺經在五行中屬辛,白色,利用白色的橙花、 白玉蘭花朵,可增加肺經呼吸深度, 溫和略香甜的氣味,可安撫肺經過度敏感,包容接納差異。 加一些香竄性溫的乳香幫助肺經能量佈疏到各臟腑, 橙花性平,幫助安撫肺經的免感包容接納差異, 可強健辛肺功能、紓解壓力、增加呼吸深度等幫助。 搭配口服沙棘油可滋養肺經, 對患有氣喘的朋友尤有幫助,油脂還可潤腸, 緩解立秋後氣脈不足,大腸蠕動緩慢而造成的便秘現象。   |手太陰肺經精華油配方建議 |5%配方比例 甜橙8💧+橙花2 💧 +苦橙葉2 💧 +冷壓萊姆3 💧 +白玉蘭葉12 💧+東非乳香6 💧 +芝麻油 30ml+沙棘油1 💧 純精油滴數滴在熱水中嗅吸,幫助排痰, 緩解憂鬱情緒。—– 來自 <24節氣 經絡芳療自癒全書>   —注意事項— 6歲以下、孕婦不適用,未成年濃度降低至3%   —穴位按摩— 肺經絡循行處,從中府穴開始按摩下行至大拇指少商穴, 加強按摩尺澤穴、孔最穴、列缺穴。   
09 Aug 2022

關於NAHA|請選擇具有官方授權的學習機構!

【關於NAHA】   NAHA(National Association for Holistic Aromatherapy)是目前北美洲大型且專業的芳香療法非營利教育性機構,於1990年代成立,承襲英國倫敦芳療學校LSA(由芳香療法大師Patricia Davis於英國成立)的教育與精神,積極地參與和發起芳療教育,並致力於提升芳療意識,讓大眾了解真實的芳香療法。   NAHA的前身是美國芳香療法協會,是由一群在Boulde的芳療師所發起的,他們在接受專業訓練後,認為北美須確立一個相當嚴謹的芳療教育制度,並且推廣人們使用純天然精油以助身心靈。透過專業有條理的教學,授與芳香療法專業知識及技巧,提升SPA、美容從業人員與認同自然療癒者的專業競爭力,提供直接、詳細的學習途徑。   同時與國際聯盟專業芳療師聯盟(IFPA)、英國國際芳療師協會(IFA)、英國農業委員會(AOC)和美國消費者聯合會(CFA)聯盟…等世界各國的芳療界專業人士持續進行專業領域的資訊交流,共同提升芳香療法的教育及專業執業標準。   【如何辨別授權教學單位】   ↓前往NAHA官方網站查詢↓ 點擊   ① ② ③   ↓愛裡時芳療學院授權書↓ 凡事要申請加入NAHA專業芳療師會員的人,必須提出訓練證明,而這些訓練必須由通過NAHA審核並認可的認證中心主持,因此對於美國甚至海外認證中心審核嚴格,且能通過審核的認證中心寥寥可數,大多都需要由完整正統芳療訓練,並進行研究、執行多年的芳療師設計課程,待NAHA教育委員會層層審核通過後才能通過授權! 【為何要上NAHA】 近年來,自然療法及養生的觀念逐漸普及,天然精油使許多人手邊輕鬆可得,人們逐漸重視這方面的相關知識,但是擷取至網上、書本的片面資訊真的都是正確的嗎?因此如何專業且有系統的完整學習正確的精油知識,就更顯得重要了!   【何人適合上NAHA】   ■ 對於植物精油、芳香療法有興趣人,即使是這方面的小白。 ■ 渴望運用天然的方式守護自己及身邊所愛的人的身心健康。 ■ 期許自己擁有一項具有專業性及未來性的特有專長。 ■ 期許替自己的事業(醫護、美容、心靈)開拓新道路。   【學完NAHA能做什麼】   ■ 進入大型芳香SPA館、美容美體中心,成為芳香保健治療師(心理治療師)、店長或業務經理。 ■ 進入專業的培訓學校或企業培訓機構,成為合格芳香療法培訓講師或技師。 ■ 進入商場或專櫃,成為品牌精油的銷售顧問。 ■ 進入精油公司,成為專業的品牌行銷人員。 ■ 進入精油貿易行業,成為國際之間原料商溝通的橋樑。 ■ 自主創業(開辦工作室、小型SPA館或美容美體中心。   【選擇愛裡時的原因】 ■ 沈莉莎LIZA校長親領專業團隊 ■ 結合華人中醫,課程多元不乏味 ■ 線上直播學習不受空間距離限制 ■ 實體課程學習師生互動體驗豐富 ■ 保證學員吸收專業、完整的芳療知識 ■ 時數紮實,不偷工減料!所學實得,值回票價 ■ 通過率高且畢業具有保障,創造職涯創業及就業的優勢   更多關於NAHA的問題,請聯繫我們! NAHA美國國際芳療初階班👉🏻線上課程了解 NAHA美國國際芳療初階班👉🏻實體課程了解
 
09 Aug 2022

關於IFA|如何查詢官方授權的學習機構?

【關於IFA】 IFA(International Federation of Aromatherapists)國際芳香療法治療師協會,1985年成立於英國,為全世界歷史悠久、體制大的非營利芳療組織,自成立以來一直秉持道德規範、職業規範和行為規範的準則。 長年以來致力於推廣芳療之人本精神,以儼僅的態度進行教育機構的認證,培訓規格製度詳細且繁複,以維持認證芳療師的專業素養,因此廣受各國芳療協會的推崇及認可,高標準以及嚴謹的製度、紮實的學習內容,使得證照的獲得彌足尊貴與稀有,IFA認證之芳療師也無礙是受到各界重用及尊崇的專業人士! 2020年的3月IFA芳香療法師協會甚至還獲得了PSA(健康和社會保健專業標準管理局)批准為「認可註冊機構」,成為第一間在PSA註冊的芳療機構,表示在品質上獲得了保證,而當公眾尋找具有專業水準的芳療師時,知道IFA具有PSA的支持,不僅使尋求芳療的人有信心,還有助於整個醫療系統的發展!   【如何辨別授權教學單位】 ↓前往官方網站查詢授權學校↓ 點擊     ↓愛裡時芳療學院授權書↓     *注意|凡是參加IFA證照課程的學生通過考核都將獲得IFA總部頒發的學生證,但不表示通過者即為IFA培訓提供者,成為認可的培訓機構需要通過IFA的訓練及審核,經過層層的考驗才有資格成為授權的培訓提供者,可以藉由官網查找IFA官網認可的課程機構列表,如未包含在此列表中,則為不被認可的機構!   【為什麼要考取IFA】      IFA提供芳香療法的專業知識,並實踐所學,從保護健康為出發點,近年來自然療法及養生的觀念逐漸普及,天然精油使許多人手邊輕鬆可得,人們逐漸重視這方面的相關知識,但是擷取至網上、書本的片面資訊可不一定都是正確的,因此如何專業且有系統的完整學習正確的精油知識,就更顯得重要了!   【什麼樣的人適合上IFA】     ■ 期待用專業的芳療知識帶給需要之人身心上的療癒 ■ 期望自己在生涯上有一項專業的技能及有力的背書 ■ 希望以更加清晰的思路、更加專業的邏輯使用精油 ■ 期許自己在芳療專業上更精進並且幫助更多的人們 ■ 期許自己成為專業的芳療師並且在推動上更有說服   【學完IFA能有什麼出路】     ■ 進入大型芳香SPA館、美容美體中心,成為芳香保健治療師(心理治療師)、店長或業務經理。 ■ 進入專業的培訓學校或企業培訓機構,成為合格芳香療法培訓講師或技師。 ■ 進入商場或專櫃,成為品牌精油的銷售顧問。 ■ 進入精油公司,成為專業的品牌行銷人員。 ■ 進入精油貿易行業,成為國際之間原料商溝通的橋樑。 ■ 自主創業(開辦工作室、小型SPA館或美容美體中心)。   【愛裡時芳療學院的特色】     ■ 學院校長沈莉莎LIZA校長親領專業師資團隊 ■ 課程豐富保證吸收最專業、完整的芳療知識 ■ 紮紮實實絕不偷工減料課程時數,值回票價 ■ 同時取得IFA證照與NAHA LEVEL 3高階證照 (透過愛裡時核發之NAHA Level 3畢業證書可與協會換發官方認證,換發費用依官方規定為主,可按需求自行申請。) ■ 擁有超過課程中既有數量的真實精油體驗 ■ 班級群組答疑,遇到問題學習路上不孤單   ↓IFA通過證書範例↓   ↓官方協會核發之IFA會員證書範例↓   ↓愛裡時核發之NAHA LEVEL3證書範例↓   ↓官方協會核發之NAHA LEVEL3會員證書範例↓ IFA英國國際芳療雙證班👉🏻課程了解
08 Aug 2022

關於IFA考證準備|芳療理論篇

即將面對IFA的大考相信很多同學一定感到相當的慌張、措手不及,並且不知從何下手,芳療考試是一個範圍相當廣的考試,因此很容易在茫茫知識大海當中找尋不到方向。 首先關於理論的部分,我會推薦一本書籍《英國IFA芳香療法聖經》,這本書是IFA前主席Joanna Hoare(喬安娜・霍爾)所撰寫,因此整本書的邏輯以及架構都非常符合IFA考試的要求及所需,因此在考試前熟讀本書可以清楚明白考試的方向跟重點,對於題型的掌握可高達8成,幫助你考前輕鬆上手必備的工具書。   《英國IFA芳香療法聖經》     根據本書章節的安排: [第一章] 芳香療法的起源 可以清楚理解芳療的歷史起源以及重要的人物,描寫從上古埃及到中世紀的人們如何透過芳香植物運用到生活當中並且記載下來集結成冊,對後世的人們的產生重大影響。 因此現代芳療先驅可以奠定在前人所留下的智慧結晶,並透過科學驗證證實芳療對於人體的效果,除了輔助治療我們的身體,也能夠對於我們的身心平衡扮演很重要的角色。   [第二章] 從科學角度看精油   學習精油時,化學是不可或缺的基礎,我們可以透過精油當中所含的化學分子判斷每隻精油的療愈特性,透過這樣的方式能夠更客觀的認識精油,並且每個特殊的化學類別都代表著不同的意義,也有屬於各自的危險性,能夠在使用過程中更了解如何去避免精油錯誤使用所造成的傷害,也明白精油是透過何種方式進入到人體所產生作用。 另外精油是透過植物所製造的產物,因此熟知植物簡單的生理構造、代謝及科屬分類也能夠幫助我們更了解精油多樣化的面貌是如何產生。   [第三章] 精油的選購與使用   選購精油時,學會品質的分辨、萃取方式及產地的認識,不僅限於考試,對於日後精油的挑選也是相當有幫助。除此之外這個章節中還教授瞭如何挑選基礎油及調香技巧,使撰寫個案的過程中更加的有方向。   [第四章] 常見精油使用指南 60種常見精油的詳細說明,包括來源、特質、療效及使用禁忌都能夠瞭如指掌。   [第五章] 芳香療法手法   身為一位專業的芳療師,這個章節完整的解說芳香按摩手法及其作用,也敘述如何幫個案建立資料及注意事項。 另外需要留意一點,因為每個學院教授的考試手法皆不相同,依造慣用的按摩手法即可,章節提到的按摩手法可以做為參考即可,無須特意去背誦或是練習,但如果針對於日後從業可以另外納入學習。   [第六章] 人體生理系統 了解身體的生理結構對於一位專業的芳療師是非常重要的一環,因此針對每個系統主要我們需要了解生理解剖學的位置、功能、作用及容易產生的疾病,例如:泌尿道系統個別的髒器的位置、功能、作用及泌尿道系統可能會產生的疾病,都可以使未來面對個案更能掌握個案的身體狀況。   [第七章] 特殊族群的芳香療法 這個章節相當的重要,裡頭提到針對孕婦、兒童、老人及癌症病人如何用油、注意事項以及禁忌用油。   [第八章] 如何成為成功的芳療師   無論學習完IFA後是否會成為執業的芳療師,這個章節都可以讓你更清楚的了解,成為一位專業芳療師會面臨到的各式各樣的問題,包括如何展店、行銷、維持專業及自我保護,若你本身並非芳療從業人士,這個章節可以幫助你深入去明白,若是考題當中出現相關的問題,也能輕鬆回答。   //////   以上的內容都是針對考試,考生最容易面對的問題,因此如何準備有了明確的方向,可以使考生事半功倍的更好上手。   IFA英國國際芳療雙證班👉🏻課程了解
08 Aug 2022

關於IFA考證準備|生理解剖學篇

延續如何準備IFA考試芳療理論篇,這一篇和各位來聊聊如何準備IFA生理解剖學的部分,先前提到了解身體的生理結構對於一位專業的芳療師的重要性,首先推薦一本護理人員專業用書:《解剖與生理學》。 書本特色 解剖生理學本書主要設計給許多護理人員基礎閱讀及教育用書,因此裡面的觀念由淺入深依序的編排搭配許多彩色圖解的輔助加強印象,幫助學習成效提升,能夠幫助毫無根基的人開啟認識生理解剖學的大門。   01 每個章節前會有該章節的緒論,描述該章節系統的特色,例如:泌尿系統,會在緒論的部分描寫腎臟具有什麼功能以及由什麼組成,接下來就會探討尿液是如何形成,如何評估腎臟的功能的好壞,及周邊組織的介紹等。 透過每個章節的學習更進一步的了解人體,也會建議在學習的過程當中,不要僅是閱讀,可以試著將書本的知識,轉化到自己的身體上,觀察自己人體的構造,並且回想是否有相類似的生活經驗可以跟課本的知識相互呼應及對照。   02   再來章節的後面會有『關鍵名詞回顧』的單元,會幫助你釐清這個章節重要的地方,建議同學可以試著將文字轉換成表格或是圖畫,幫助記憶,用自己熟悉的邏輯去表達可以讓書本上的知識達到真正的吸收。 例如:骨骼相關的圖畫填空,我們可以實際的畫過一次,加深印象,也能夠在畫的過程當中去比對,這塊骨頭實際存在我們身體的哪個部位。     或者是類似這樣,把骨頭的分類及特色,利用簡單的文字加圖案呈現,圖像記憶可以更加深刻。     內分泌系統也能夠進一步的統整,讓自己更了解整個流程,每個激素從何而來、有什麼作用及能夠影響誰等等。 不過也要麻煩同學記得一個重點,筆記的整理最珍貴的精華,是思考過程中邏輯的整理,每個人記憶點及學習的方式皆不相同,因此會建議可以試著用自己的想法來表達是最好的,千萬不要因為準備時間不充裕,所以求快拿他人的筆記來閱讀,這樣反而會適得其反,少了筆記淬鏈過程中所得到的訊息,這樣是很可惜的!   03   最後每個章節都有『課後測驗』,這裡是幫助各位同學檢核學習成效一個相當重要的指標,課本裡面附有答案,建議可以先自我練習完之後,再翻閱答案,如果有錯誤的地方,再往回尋找正確解答,釐清錯誤的原因,能夠更明白這個章節所要講述的內容。   /////   解剖生理學是一門準備起來相當耗時的學問,內容很多且非醫學相關背景的人,在學習時一定都會覺得非常不容易,因此千萬不能在IFA考前臨時抱佛腳、囫圇吞棗,建議可以列出學習時程表,例如:每週一個章節,完整的學習才能夠全面的了解。   當把《解剖與生理學》閱讀完畢後,再把人前所介紹的《英國IFA芳香療法聖經》拿出來,閱讀「人體生理系統」這個章節,跟之前所學融合,並結合裡面的臨床個案及芳療處理方式,就可以使解剖生理學這個部份準備起來更加有方向及系統性。   IFA英國國際芳療雙證班👉🏻課程了解
04 Aug 2022

節氣芳療|立秋節氣

  《24節氣–立秋》   在台灣,立秋時節往往會遇上農曆七月, 俗稱鬼門開的時間, 病人會盡量避免在這個時間進行開刀, 過去的我並不以為然,覺得這是迷信。 但這十幾年利用芳療進行節氣經絡保養時, 從臨床觀察紀錄後發現, 在大暑到處暑這一段時間,如果受了外傷, 傷口確實不易癒合,並且容易產生惡化現象,透過觀察發現, 大多是因為夏天過度消耗臟腑能量所致, 因此建議患者改善作息,盡量早睡, 利用按摩三焦經、心包經絡, 疏通體內臟腑氣血運行,幫助睡眠品質提升。 同時按摩脾胃經絡,幫助吸收, 部輸營養,加速身體復原。   【節氣保養】 三焦經,在體內沒有具體的臟腑對應也很難形容其形狀, 三焦泛指包在各臟腑外的一層外膜, 稱做焦,功能之一在保護各大臟腑, 除了上、中、下三大體控一切臟腑的外膜, 他還包括個體控本身的內膜, 以尺寸和涵蓋面積而言堪稱人體第一大腑。   |上焦:橫膈以上,包括心與肺 |中焦:橫膈以下至臍,包括脾胃 |下焦:臍以下,包括肝腎、大腸到小腸、膀胱   多按摩三焦經,可緩解易怒、 煩躁、焦慮放鬆氣脈,則精氣則布滿三焦經, 自然健康美麗。疏通三焦經亦可調節女性內分泌, 女性常有的經痛月經不調的種症狀, 這與臟腑氣血瘀滯有關,利用按摩疏通三焦經, 強化臟腑間的內分泌流動與聯繫,緩解失調現象。 處於更年期的中年人在節氣陰陽轉換時, 身體常跟不上宇宙的節奏, 產生情緒憂鬱或是活力漸失現象。 利用秋季陽氣漸收,疏通三焦經絡,保養身體臟腑 可達到延緩歲月痕跡, 保持三焦經暢通就是間接在養元氣。   【節氣芳療】 |手少陽三焦經精華油 這是個剛柔並濟、味芳香的配方, 三焦經負責疏通體内臟腑氣血流動, 因此需要考體内陰、陽能量的交融。 歐洲赤松具有強大上升的陽性能量, 擅長疏通氣血, 加入寒涼清熱的梔子花岩蘭草Attar精油, 正可緩和歐洲的能量 溫和的佛手柑是歐洲赤松與梔子花岩蘭草Attar佳協調者, 將「陰陽不交」調和成「陰陽泰」。 用手少陽三焦經精華油配方。 臟腑氣血皆能得到良好疏通。 疏通三焦經絡、思路清晰, 提升工作效率,也能幫助淋巴水分排除。   身體內三個掌管陽氣的經絡, 分別是肺、腎經,位於上、中、下三焦的位置, 臟腑内的液體需要靠氣來推動運行, 如果其中一個經絡氣處或是氣滑, 則水分易滯留在該經絡的位置,歐洲赤松豐富的能量, 精油活潑的小分子透過三焦經絡吸收, 在腹部臟腑間流動貫穿。 可提升上焦肺經的呼吸深度,活絡下焦腎經排水功能。 幫助腸胃分解功能. 排除留在體內多餘的水分與黏液。   —精華油推薦— |手少陽三焦經精華油配方 歐洲赤松9滴 +佛手柑19滴+薰衣鼠尾草9滴 +野薑花根1滴 +梔子花岩蘭草Attar 3滴 +冷壓芝麻油30ml +沙棘油1滴   —使用方式— 三焦經巡行的時間是晚上9點到11點(睡眠時間), 因此可在相對應的早上9點11點 任選一段時間點, 在三焦經絡循行處塗上三焦精華油 利用撥筋板,從無名指關衝穴開始技摩, 上行至顱骨下方翳風穴。 多按壓幾下翳風穴, 可補充一天的活力能量先按摩左手, 再按摩右手。   因為此處最容易堆積酸性物質, 因此剛開始按摩時會產生疼痛或是瘀青, 可在按摩完後稍做熱敷幫助化瘀。 塗抹三焦經精華油於上臂, 用撥筋板刮上臂的三焦經 以順手的方向自上往下刮至肘部即可, 每次每隻手臂可刮36下。 塗抹三焦經精華油在中穴,用手指敲打或按揉膻中穴。   可增強活力、強化免疫力、強化肺經與心包經。 除按摩三焦經外,也可加強以下穴位:外關穴 、支溝穴、臑會穴、翳風穴、膻中穴。 —– 來自 <24節氣 經絡芳療自癒全書>   —注意事項— 12歲以下、孕婦不適用,未成年濃度降低至3% 改善作息,勿熬夜晚睡 多利用按摩三焦經、心包經絡, 疏通體內臟腑氣血運行。
02 Aug 2022

關於愛裡時芳療學院|你學習芳療的後盾!

芳療不只是一門專業,更是一種生活態度!愛裡時芳療學院致力於推廣芳療教育,在教育上我們已有二十多年的經驗,培育上千名的芳療師,希望透過芳療的普及化,使每一個人的生活都能融入植物的療癒,並成為自己的療癒者,期望學員可以多一種關照自己與周遭人的天然方式。透過芳療的引導、輔助,打開一個新的美麗世界,並多一種愛人的方式,讓沈莉莎LIZA校長帶領的專業師資團隊,成為你芳療學習路上有力的後盾吧!   華人芳療教母 沈莉莎 校長 LIZA      師資簡歷    ■ 英國IFA校長級 (Principal TEACHER REGISTRATION NO.P/328 ) ■ 英國IFA合格芳療講師 ■ 美國NAHA level I= Ⅲ 國際芳療講師 ■ 英國IFA芳療培訓班360小時合格芳療師證照 ■ 多間大專院校NAHA專任芳療講師 ■ 知名專業芳療SPA館指定調香芳療師 ■ 多位明星御用調香師 ■ 著作《中醫芳療百科》、《24節氣經絡芳療自愈全書》   愛裡時芳療學院創始人兼英國IFA校長級芳療講師, 在她的引領教授下,已培養出亞洲數千名專業芳療師,將國際芳療融入中華文化,致力打造華人芳療體系。 極具創新能量的LIZA老師,不是在課程中分享她的芳療實驗成果,就是在鑽研芳療的創新與結合,學院的夥伴們個個都當過「LIZA實驗室」的白老鼠。   芳療的生活實踐一直都是老師致力推廣的重點。面對快速變遷的社會,因著過度專注於工作、忙碌於生活,時常忽略了身體給予我們的提醒,希望藉由 用芳療,喚醒我們的身體感官,透過不斷地練習敏銳感受,學習按下暫停鍵,調配步調,好好地放鬆與休息,也能透過這些芳香精油的中的化學分子, 供身體的恢復所需的微能量,慢慢幫我們把身體的平衡找回來。   藥物化學博士 賴雅韻 老師 Jessica Lai      師資簡歷    ■ 藥劑師執照 ■ 藥物化學研究所臨床博士 ■ 大專院校護理專科學院副教授 ■ 英國IFA國際芳療師協會證照 ■ 大專院校推廣中心特聘芳療講師   藥學博士雅韻老師在西方醫學的背景下擁有一顆理性、清晰的頭腦,與芳療的相遇讓長期沈浸在藥物化學領域的她,重新看待西方藥物的治療模式,一顆小藥丸 扮演著專一性的藥理作用,快速解決不適,但卻也帶來不少副作用。這幾年在使用的精油經驗中,彷彿芳香分子帶領著我們走在蜿蜒小路,去發現芳香療法的美 好,喚醒身體的自愈。   雅韻老師擅長在問答之間,引導學員創建思辯能力,幽默的互動方式,帶領同學一起以輕鬆,卻科學的角度,扎根芳療藥理與生理專業。     按摩手法專家 張瀛之 老師 SAM      師資簡歷    ■ 德芳自然醫學暨整體療育研究發展協會(Forum Essenzia)合格芳療師認證 ■ 泰國傳統按摩學院(The School of Thai Massage SHIVAGAKOMARPAJ, Old Medicine Hospital) ■ 依瀾 Inner Sea Wellness Spa 負責人 ■ 肯夢SPA學院專職手法講師 ■ 遠東香格里拉雲天芳泉芳療師 ■ 悅禾泰式養身會館芳療師   SAM,一位外柔內剛的老師,擅長與身體溝通,總是叮嚀學員,將去感受與個案的每一次觸摸,都是彼此的互動,都存在著意義,如同翻開未知的篇章,SAM 總是溫柔引導學員,如何閱讀來自對方身體訊息,並且給予回應。   專業療程設計,不單只是給予按摩,更引導個案感受到自己的身、心。在每一次的伸展的力量,身、心、靈都更加松開,在順應自己感官中,打開身體的自愈通 道。   專業芳療手技專家 李怡慧 老師      師資簡歷    ■ 英國IFA國際芳療師協會證照 ■ 美國NAHA國際芳療師協會證照 ■ 按摩乙級技術士證照 ■ 聯合利華股份有限公司特聘按摩師 ■ 財團法人台灣盲人重建院芳療講師 ■ 財團法人愛盲基金會經絡芳療講師   「有時候雙手,比雙眼更能帶你看見世界」。怡慧老師秉持著每一位個案在精油面前都是等待被療癒的小孩,將植物靈魂的精油,透過撫、觸、按、壓、捏之間,細緻的理解對方的需要,同樣將這份理解透過雙手傳達給對方。怡慧的課堂總是笑聲不斷,多年的按摩手技經驗,清晰的指導、深入的咨詢技巧,帶給學員豐富的角度。   芳療個案咨詢家 蔡幸娟 老師      師資簡歷    ■ 美容乙級技術士證照 ■ 各大大專院校合作芳療講師 ■ 英國IFA國際芳療師協會證照 ■ 美國NAHA國際芳療協會認證   幸娟老師是敏銳的觀察者。在細膩而敏銳,沒有壓力對話中建立起信任感,真實的去理解個案,往往在對話當中就能將個案摸透。幸娟老師在芳療個案深入的研 究與應用,總是提醒我們要從不同的角度去思考,仔細的聽,不能只聽自己想聽的,要聽出對方想說的。教學上實用、好上手,學員每每請教完,回家立刻能夠 應用上。   植物學專家 李月妙 老師      師資簡歷    ■ 英國IFA國際芳療師協會證照 ■ 御香手工皂特聘芳療講師 ■ 大專院校推廣教育中心芳療講師 ■ 自強基金會特聘芳療講師   因一張世界地圖,開始了芳療之路,抱持職人的信念與精神,對於熱愛的事物深入探究原理與意義,也因為理工科的背景,讓她總是能非常清晰的表達出精油在 身體的機轉。當初為了更加認識芳香植物的她,特別學習了拉丁文,更實際走到,她就是這樣一位實事求是,堅持且實踐驗證的老師。     天然物化學專家 陳熙婷 老師 Emily      師資簡歷    ■ 英國IFA國際芳療師協會證照 ■ 美國NAHA國際芳療師協會證照 ■ 美容乙級技術士證照 ■ 大專院校推廣教育中心芳療講師 ■ 調香工作坊特聘講師 ■ 啓明重建福利協會特聘芳療講師 ■ 國泰人壽企業特聘芳療講師   Emily老師對生活極具熱情與好奇,熱愛花草植物的她,加上擁有中醫草藥研究的背景,對於植物特點信手拈來,時常藉由芳香植物啓發學員學習的熱情:「原 來芳香植物離我們這麼近。」邏輯清晰,有條有理的將複雜的芳療化學,化作易懂的生活案例,學員更能快速吸收理解。   氣味藝術調配專家 林嘉貞 老師 Jane      師資簡歷    ■ 英國IFPA國際芳療證書 ■ 英國IFA國際芳療師協會證照 ■ 美國NAHA LEVEL 2 國際芳療證書 ■ 各大芳療學院特聘講師 ■ 各大企業個聘芳療講師 ■ DAMON傢具調香工作坊特聘講師 ■ Ohoh-mini歐歐咪妮企業芳療課程講師   深深著迷於植物精油芬芳的嘉貞老師,擅長精油彼此間的氣味搭配以及功效協調,長時間的浸泡於植物芳香分子的療癒中,使得她擁有靈敏的嗅覺,並且能夠提供學員在氣味以及配方的最佳建議。   SPA芳療療程專家 湯璦珠 老師 Rita      師資簡歷    ■ 英國IFA國際芳療師協會證照 ■ 各大企業個聘芳療講師 ■ 大專院校推廣教育中心特聘芳療講師 ■ 多間美容SPA店家特聘營運顧問   璦珠老師擅長將芳療專業知識結合實務運用,除了傳授芳療正確及安全的觀念,課堂當中還會搭配基本手技教學,讓學員更能夠靈活運用芳療在生活當中。透過 芳香療法,肌肉訓練與養氣功的練習,強化穴道力氣,提升學員對於身體運作的循環以及幫助增加自身覺察力。   芳療品牌運營專家 李怡雯 老師     ■ 美國NAHA國際芳療師認證 ■ 英國IFA國際芳療師認證 ■ 乙級美容技術士,中醫經絡調理師,園藝治療師  ■ 海峽兩岸交流協會全國芳香保健講師證書  ■ 台灣社區健康促進與管理學會健康管理師證書 ■ 萊慕思股份有限公司品牌經理  ■ 多間企業芳療,行銷講師   充滿熱情、能量的怡雯老師,曾經擔任過多間企業的品牌經理,課堂中除了傳授芳香療法的專業知識之外,還能夠以業界的角度給予學員更貼近市場的真實建議,讓有意將芳療結合產業的同學能夠有一個方向。   IFA英國國際芳療雙證班👉🏻課程了解 NAHA美國國際芳療初階班👉🏻線上課程了解 NAHA美國國際芳療初階班👉🏻實體課程了解