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19 Jul 2021

節氣芳療|大暑節氣

    《24節氣–大暑》   大暑濕熱交迫,人們易因高溫、高濕使汗液不易蒸發, 或是高溫造成汗液流失過多,若人體不能及時補充水分就容易中暑。 大暑時節雖天氣炎熱,但陰氣也開始增長,人體肌理鬆散、臟腑空虛,此時若貪涼或久臥空調房間, 或過度飲食用生水瓜果、甜食等,易造成腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀 身體排汗是幫助消暑的自然反應,但是一直流汗總是不舒服,自然喜愛待在有空調的室內, 頻繁進出室內外溫差大,更容易造成血管收縮不順暢,亦有暈眩頭痛的問題,嚴重甚至會有中風、顏面神經麻痺現象。     【節氣保養】   心靜自然涼是一種淬鍊身心的功夫,我們不能改變是酷熱的炎夏,但是可以自我鍛鍊, 讓身心處在一個柔軟無害的狀態,適應外在環境的改變。   大暑保養小秘方: |使用溫暖精油按摩天樞穴、關元穴、幫助腹部溫暖,加快腸胃乳動。 |一週一次用軟性的精油泡腳、喝溫水、幫助身體排汗、排除濕氣。 |中午晚上睡前,休息心經精華油,幫助靜心安神 |運動後大量流汗不可立即喝了冰飲料、不可喜人水藻、不進入低溫的冷氣房。     【節氣芳療】   夏日皮膚受傷,傷口不易結痂、乾燥,反覆潰爛容易造成滋生壞菌。 傷口護理後,可滴一滴修復精華純精油,因為薰衣草精油具有溫和抵禦壞菌功能,並對肌膚具有鋼化作用,可加速傷口乾燥。 永久花與薰衣草都含有大量酯類成分,可以幫助按撫受傷部位不適,永久化具有強大的除去瘀傷功能, 蒸餾的鹽玫瑰精油可幫助傷口變好,德國洋甘菊則具有使消除的特性, 紅色的聖約翰草浸泡油增加消除紅通不適功效,沙棘油對皮膚重回完整具有顯著性功效。   —精華油推薦— |修復純精油配方 高地薰衣草20滴+岩玫瑰20滴+永久花20滴+德國洋甘菊3滴+巴哈急救花精4滴 精油調和好,加入巴哈急救花精,靜置兩週後,在調和植物油使用。 「 修復精華油20滴+聖約翰浸泡油10ml+沙棘油3滴 」 使用方式:進行護膚包紮後,搭配修復精華油按,加速周圍循環,促進傷口轉好。   |驅除蚊蟲 甜高地薰衣草15滴+天竺葵4滴+薄荷6滴+艾草3滴+檸檬香茅2滴 使用方式:1.純精油可擴香使用,具有驅趕室內蚊蟲效果。 2.精華油加入10ml紫草浸泡精油中,可製成滾珠瓶,直接塗抹皮膚,預防蚊蟲叮咬。 ————– 來自 <24節氣 經絡芳療自癒全書>   —注意事項— 12歲以下、孕婦不適用,未成年濃度降低至3% 勿貪涼或久臥空調房間,或過度飲食用生水瓜果 夏季雖然炎熱導致胃口不好,但是仍需要維持良好飲食習慣唷!! 注意營養均衡,夏日氣血衰,易傷臟腑。  
01 Jul 2021

節氣芳療|小暑 節氣

    《24節氣-小暑》   以農立來看三伏貼約長達夏季中的30-40天 三伏開始日大約在國歷的七月10-20之間 『伏』意指人們熱到頭抬不起來,都趴著不動 三伏是初伏、中伏、末伏的總稱 這段時間是北半球每年天氣最熱的時候,通常也是臧氣最旺的時候   【節氣保養】   適合小暑的精油: 有機安油醇迷迭香、胡椒薄荷、岩蘭草、紅桔 、甜橙、薰衣草   冬病通常影響的是陰經,尤其是氣管、肺部 所以是夏日身體肌膚為散熱大開來滋補陰經 藥物更易吸收質體內,此時或將特定中藥材(白芥、細辛、白芷等辛溫藥材) 製成藥餅後敷貼於呼吸系統相關的穴位上 藥物滲透經絡進而達到通順、溫陽、利氣   夏季可用脾經精華油刮膀胱經,可以幫忙散寒邪 再搭配薑、歐白芷根、馬纓丹、甜茴香、廣藿香、甜羅勒、丁香等   夏季養生重點強調「心靜」二字,小暑是人體陽氣最旺盛的時候 人們在工作勞動要注意勞逸結合,保護人體的陽氣 因氣候炎熱容易感到心煩不安、疲勞乏力,再自我保養時要護心腸 確保心臟機能的旺盛,以符合「春夏養陽」的原則 小暑請養心,睡好子午覺,不要等到極累才睡 睡好覺可以養肝,睡前塗抹脾胃精華油 用溫水泡腳、按摩足部   小暑養生建議:   每日練習靜心:利用靜坐回收外放的能量讓氣血回歸體內 <靜心擴香配方>甜橙20D+真正薰衣草5D+廣藿香1D+岩蘭草1D   用擴香集中思緒:午後易勞累、思緒不集中,可利用擴香幫助思緒集中 <提神淨化配方>檸檬10D+有機桉油醇迷迭香精油10D+薄荷3D   排寒溫體:可以利用暖性精油泡腳或泡澡,讓身體出汗,汗水能帶走寒氣 <夏日泡澡配方> 紅桔5D+醒目薰衣草4D+丁香花苞2D+玫瑰天竺葵1D+乳化劑1ml <夏日泡腳配方>紅桔5D+醒目薰衣草3D+薑2D+玫瑰天竺葵1D+乳化劑1ml     【節氣芳療】   刮膀胱經──利用脾胃精華油(間小滿、立夏篇章) 由上往下刮膀胱經(左右兩條相隔)1.5寸 幫助清除身體廢物,替未來的秋冬做好準備   <熱衰竭、中暑、熱感冒配方> 風熱型精油配方:薄荷2D+綠花白千層3D+穗花薰衣草3D+肉桂葉1D+丁香1D 風寒型精油配方:蜂香薄荷5D+穗花薰衣草5D+頭狀百里香1D+薑2D 暑濕型精油配方:豆蔻3D+紅桔10D+藏茴香3D+印度藏茴香2D+芝麻油15ml   | 使用方式 |  1.調和後滴入熱水中嗅吸 2.與植物油調和刮肺經、排除肺臟寒氣 3.塗抹腳底、泡腳促進排汗 –來自《24節氣經絡芳療自癒全書》   —注意事項—   12歲以下、孕婦不適用,未成年濃度降低至3%   夏天,多保養脾胃經絡,讓臟腑保持溫暖不貪涼,則不易熱衰竭或中了陰暑    
01 Jul 2021

芳療生活|2021三伏貼

   2021三伏貼日期 三伏起始時間(國曆) 初伏:110/7/21(星期三) 中伏:110/7/31(星期六) 末伏:110/8/10(星期二) 每年不同,三伏天為期30-40天。 古人將三伏天分為三個階段,每伏可貼敷的區間通常依中醫院所而異 每伏期間需各接受一次穴位敷貼   適合三伏貼的三大對象 一、體質屬於較於敏銳的感官類型, 如呼吸的時候常有不順、與鼻腔、皮膚狀況等等 二、氣管稍有阻塞性的感覺或不通暢等問題 三、經常反覆不適、體質偏虛弱者等   『不』適合三伏貼的五大對象 一、正值發燒期間,三伏貼於發燒期間貼敷可能會助長身體熱勢,使身體感到不適。 二、皮膚容易受到刺激而起水泡或容易敏感者 三、皮膚有傷口者 四、年紀小於兩歲的幼童 五、孕婦 孕期狀態下,激素波動變化大,陰陽氣血調節也隨之改變。 三伏貼可能會間接影響母體內陰陽的平衡,造成孕婦不適。   若出現以上症狀,務必告知醫師   三伏貼穴位在哪裡?三伏貼貼多久? ※三伏貼穴位是為:定喘穴、大椎穴、風門穴、肺俞穴。 三伏貼是以質性辛溫透散的中藥材,製成糊團餅狀 通常會使用白芥子、細辛、乾薑、附子、薑汁等,利用藥性與暑熱氣候互相引導, 使辛溫由背入肺,對虛寒、呼吸不順、過度敏銳者有助益 我們可以將精油調配完成滴在棉片上,敷貼在三伏貼的穴位上 一般建議貼敷時間:成人每次不超過四小時,兒童每次不超過兩小時 感覺些微發熱與刺癢屬正常反應,若不適請儘速取下。   三伏貼貼敷後注意 貼敷期間容易口渴請多喝溫開水。 忌食冰冷瓜果、刺激性食物以及菸酒,亦不建議直吹冷或風扇。 建議於取下藥餅後一小時後再淋浴,不建議泡澡,隔日再運動。 若皮膚出現敏感不適反應,例如皮膚搔癢難忍、起水泡等,需立即取下藥餅。 正在敷貼時,切勿游泳,也勿流汗太多,以免沾濕藥餅。 飲食必須清淡,勿食冰飲飲品、生冷食物、菸酒等。 如能配合內服中藥調理體質,療效更佳。 貼藥當天請勿用肥皂、沐浴乳清洗,用清水卽可。   配方建議 配方:卡普爾4d/肉桂皮1d/肉桂葉3d/廣藿香4d/向日葵油20ml   三伏貼期間的溫補身體套組: 7/14上架-7/25 期間限定只要$1000 卡普爾精油+中國肉桂皮+錫蘭肉桂葉精油+印度廣藿香精油+向日葵油        
17 Jun 2021

節氣芳療|夏至節氣

  《24節氣–夏至》   到了夏至,太陽走到北回歸線,準備反轉往南。 但是北半球的氣溫,從現在開始材逐漸炎熱。陰是屬安靜、穩定、流動性不大的能量。 穩定才能盛載、蘊藏生機。夏至初生的陰,屬於小陰, 能量薄弱,需要細心照顧,不要因妄動而造成傷害。 夏至氣候炎熱,午後又常發生雷陣雨,天氣濕熱。 空氣中的濕氣易侵入人體內傷害了出生的小陰。   【節氣保養】   小腸經是體內重要的營養分配中心,他乘載胃所消化的食物, 吸收營養與水分後,營養交給脾經送到心經輸送全身。 使用過不潔的水分,送到身體的污水處理廠「膀胱」排除。 因此黃帝內經稱小腸經是受盛之官、化物出焉。 如果小腸經昏昧,氣血的品質就會混亂,身體健康會大受影響。 小腸經又與心經互為表裡,保養小腸經就是保養心經!   1/ 適當休息 2/不要讓肩、背受涼 3/不要長期待在冷氣房 4/多做溫和的肩頸運動 5/不可熬夜 6/告別蝴蝶袖   【節氣芳療】   小腸經是陽經,陽經的主要功能,是幫助體內陽氣宣放置體表 保衛身體不讓濕氣、風邪侵入體內臟腑, 將體內吸收水分氣化。使用的配方需活絡 溫暖小腸經,同時提升小腸經陽性的能量   夏至使用手太陽長經精華油,配方中的甜馬鬱蘭可以溫暖小腸經 甜蜜略帶辛辣氣味的甜馬鬱蘭在希臘時期已被作為藥草使用 對身體與情緒幫助很大,因此被視為幸福與和諧的象徵。 甜馬鬱蘭性溫、辛,可幫助脾、胃、肺經 高比例的帖品烯四醇,具溫和抗菌功效。   紅花緬梔又名雞蛋花,具有強大陽性能量,清熱消暑 性甘涼、微苦,可協助小腸經抵禦外濕、風邪 原精氣味淡雅不突出,呈現固體狀態,須融解再與其他精油調和 卻是很好的定香元素,因為含有珍貴的紫羅蘭酮 與其他精油具有協同作用使香氣更融合。   高地牛膝草適用肺經、胃經、大小腸經 略帶青草氣味,對處在焦慮、恐懼心靈有強大淨化作用 可以幫助沉靜思緒,提升敏銳。 幫助小腸經吸收的水分 嗅吸此精油配方可提升專注力 搭配按摩則可疏通小腸經,促進肩頸肌肉循環, 改善五十肩、肩頸僵硬、失眠、心悸、暈眩。   —手太陽小腸經精華油推薦—   甜馬鬱蘭5滴 + 丁香羅勒2滴 +紅花緬梔1滴 + 高地牛膝草2滴 + 冷壓萊姆10滴 + 冷壓芝麻油20ML+沙棘油1滴 –來自《24節氣經絡芳療自癒全書》   —注意事項— 6歲以下、孕婦不適用,未成年濃度降低至3%    
01 Jun 2021

節氣芳療|芒種節氣

  《24節氣–芒種》 台灣梅雨季即將結束,天氣越來越濕熱 端午於芒種前後,此時陽氣暢旺,但不是一年氣溫最高的時節 我們可以趁著此時活絡心經與小腸經這股生機之火。   【節氣保養】 保養養心小秘訣 1.補充水份  大量流汗血液易黏稠,造成心臟運送的負擔, 需大量補充水分,同時勁量不飲用冰涼飲料 夏天喝溫水,可在水中加一些花草浸泡增加口感 ex.迷迭香、薄荷、芳香萬壽菊、切片檸檬都是好選擇.   2.做瑜伽或其他緩和運動 運動增進腦內啡分泌,降低憂鬱感的產生。   3.芳香靜坐 夏天中午11點~13點是心經最旺盛的時辰,最好能小睡片刻, 或是芳香靜坐15分鐘,達安神降火作用。   4.良好睡眠,不要熬夜 睡眠讓大腦休息,心經得到休息。熬夜、多思、多夢會消耗心經能量 造成心經虛火旺盛,嘴巴及舌頭容易紅腫潰爛。   5.睡前使用安神的精油 悲憤、憂傷、焦慮都會傷害心經能。 利用心經精華油按摩心經,達到良好睡眠品質。   【節氣芳療】 身體的痛苦,可以使用止痛藥降低感受,精神的痛苦,需要勇氣去經歷、感受,最後釋然。 活著不能『麻木不仁』,阿密茴打開感知能力,安撫敏銳多變的心 在埃及傳統用藥裡,阿密茴被用來處理呼吸道疾病與氣喘疾病。可放鬆平滑肌與緩解心悸 打開因受傷而封閉的心,強化心驚的感知能力。 可使用一支喜愛的花朵精油加上一點佛手柑,再加上非常微量的阿密茴 每日做3分鐘嗅吸法,慢慢能打開她的感知能力呦。   阿拉伯莫莉,是難得的陰陽能量具足的精油。適合處理低落憂鬱、焦慮的負情緒 茉莉可以驅散身心的寒涼與陰霾,此外茉莉也是和分娩時使用,幫助子宮收縮、加速產程、降低痛苦 在優雅的香氛中,讓他們生產順利。   千葉玫瑰讓心常保清明、寧靜,貼近心靈滿足那一隅的缺憾 適用在心經,無論嗅吸或按摩皆可幫助保持清新靈境, 甜美的果實給予身心富足的感受,兼具陰陽平衡能量,是天地留給世界最好的禮物。   —手少陰心經精華油推薦— 花梨木5滴 + 秘魯神木2滴 + 阿密茴1滴 + 千葉玫瑰2滴 + 阿拉伯茉莉2滴 + 冷壓芝麻油20ML+沙棘油1滴 –來自《24節氣經絡芳療自癒全書》   —注意事項— 6歲以下、孕婦不適用,未成年濃度降低至3% 且阿密茴有光敏性,需低劑量使用。
18 May 2021

節氣芳療|小滿節氣

    《24節氣–小滿》 到小滿前後,開始進入梅雨季,天氣逐漸炎熱潮濕。 我們體內呼應天地變化,開始溫暖潮濕,趁著小滿濕熱剛開始, 好好激勵運濕的脾經,度過一個清爽有活力的夏天。   【節氣保養】 小滿和芒種是一年中之陽氣生機最旺盛的時候 也是開始養護體內各重要器官,去除體內濕寒最好的時間。 養護脾胃經可強化抵禦力,運化身體的水氣、濕氣、黏液 使人不易生出痰夜。脾經強健可緩解女性月事狀況不穩定(經量過多或過少),   【節氣芳療】 脾經主要是運送氣血,運送、推進都需要強大的熱能, 因此在精油調配上主要考慮小分子,並且能有效促進體內輪轉的精油。 因此含有松由帖的針葉類是最好的選擇,其次是木蘭柯的厚朴。 運送需要源源不絕的的熱能,因此中國肉桂是最佳選擇。 但中國肉桂對皮膚非常刺激,在劑量調和上要非常謹慎。 紅橘與阿拉伯茉莉都有行氣的功能,同時也可提升整體配方的協同性與氣味。   終年長青的西伯利亞冷杉,生長在人煙稀少接近極地的地區。冬天覆蓋漫天的冰雪。 深埋地底的根部蓄積強大的能量,在春分過後向陽光奮力生長, 向世界宣告我有十足勇氣,迎向生命的挫折與困難。 西伯利亞冷杉是陰陽平衡的精油,大比例的松油烯,續素打開一寸寸凝滯的經絡, 幫助氣血的推升,促進體內輪轉。不僅對脾經行氣,運送營養經微有幫助, 在肺經使用上也可幫助費經宣發氣體。   —足太陰脾經精華油推薦— (保養濃度6%) 中國肉桂3滴 + 西伯利亞冷杉15滴 + 厚朴3滴 + 紅橘15滴 + 阿拉伯茉莉1滴 + 冷壓芝麻油30ML+沙棘油1滴 –來自《24節氣經絡芳療自癒全書》   —注意事項— 12歲以下、孕婦不適用,未成年濃度降低至3%   脾胃經發出的警訊可能有: 肥胖 / 過瘦 / 嗜吃高熱量、過甜之食物  子宮與攝護腺問題 / 代謝問題/ 水腫  排泄狀況不佳 / 皮膚問題   
05 May 2021

節氣芳療|立夏節氣

  《24節氣–立夏》    夏天早上起床若會感到筋骨不適,還是晚上睡覺受涼所造成, 痠痛代表你的氣血不順暢,長久下來,對身體造成傷害,不可不慎。 氣血集中至體表後,藏在體內的氣血變得相對稀少。 因此,夏天要更保持睡眠充足,以便睡覺時讓氣血回到體內,滋養臟腑,這樣做最能幫助,肝臟血。 夏天,好發的疾病多在身體表面,例如:皮膚疾病、腸胃炎、感冒。做好夏日保養工作,靜心等待秋季的豐收。   【節氣保養】   胃經負責消化吸收,脾經負責將營養運送到心臟再佈送到全身 所以身體的氣血是否充盈,與脾胃經的健康有密切關聯。 夏天炎熱大量消耗身體的能量,但是腸胃又處在一個低運作的階段。 因此夏天是減少身體多餘脂肪的最佳季節,   也是腸胃相關的休養生息的季節,好好把握今夏做好肚肚內外的保養。 腸胃保養好,才有健康輕盈的身體。   l   多喝熱水 l   多食溫熱、纖維細、好消化但是量少的食物 l   腸胃患者不要常吃未經烹煮的生菜,造成腸胃的負擔感覺。 l   冰涼瓜果不宜多食 l   少吃冰冷飲品 在夏天做好胃養護,可大大降低過去在秋冬易復發的胃潰瘍。   【節氣芳療】   中醫認為胃經運作最主要有三點:通、降、涼。現在人最常遇到的胃食道逆流, 大部分與腸胃蠕動緩慢(或停滯)和便秘有關聯,因為腸道不通、不降,胃酸容易突破賁門,進入食道,造成食道灼傷。 看中醫胃經循行的順序,發現有趣的現象,中國人的『食』是從鼻子開始,從鼻子旁邊的迎香穴, 嗅吸食物的氣味對不對,接著眼睛看看食物的顏色,然後放進嘴巴裡咀嚼,同時大腦進行分析, 再往下進入食道、胃、小腸、大腸,經過腿部主要肌肉群,最後到達腳背第二趾為終點。   溫暖的豆蔻種子氣味強大,是一個陰陽平衡的精油。 陽性的氧化物,最能激勵腸胃順暢的平滑肌,提供腸胃源源不絕的消化能量。 芳香的山奈根精油,其穩定的根部能量,不僅在生理層面可以直接幫助腸胃功能, 在神經系統上,透過嗅吸亦可間接穩定情緒,幫助內在安定與平和。   甜茴香適用情形: 子宮虛寒、體氣虛弱、腸胃不ok、代謝較緩慢、經期來潮、腹部痛痛等等, 也有心靈療癒的效用,稍作安撫與鎮定、活耀生活節奏,能放慢紅塵奔波的腳步。 而當腸胃脹氣難耐時,滴一滴藏茴香經油,順時鐘塗在腹部,輕輕按揉,幾分鐘就會排氣。   —足陽明胃經精華油推薦—   甜茴香7滴 + 藏茴香5滴 + 豆蔻3滴 + 山奈根10滴 + 紅橘10滴 + 冷壓植物油30ML+沙棘油1滴 –來自《24節氣經絡芳療自癒全書》     —注意事項— 12歲以下、孕婦不適用,未成年濃度降低至3% 立夏過後氣溫逐漸溫暖,體內氣血呼應天地陽氣的生發,大量趨於體表運作, 同時也做好在夏季幫助體內臟腑有散熱的準備。 夏季初期,是一年中修護腸胃的的最佳保養時機   默默地進入到年中,大家的身心靈是否也跟著有十足的成長能, 健康是一切的基底,了解更多也能讓你氣質多更多~~    
05 May 2021

課程回饋|來自NAHA畢業生的課後心得

NAHA美國國際芳療證照   Q 考取初階芳療師證書及學習芳療有什麼意想不到的收穫? 其實我沒想過考芳療證照,起初就是覺得有趣,還有不想被來路不明的資訊騙而已。 不過,報名課程後因為想知道課程教的是不是真的有用,我基本上把身邊的朋友都拿來做一遍個案。 很像念書時做實驗,一直出錯、找原因、試答案,也就慢慢理出一些脈絡。 要說意外的收穫,應該是學習芳療讓我的人際關係更佳融洽了吧! 後來只要朋友有什麼疑難雜症,反而都會主動來找我。   Q 接觸芳療後,您自身能力或性格方面最大的改變是什麼?   之前都覺得自己五感不靈敏,在接觸芳療後,因為時常拿自己做實驗,也會拿朋友做個案, 直到某一天,突然發現好像開關被打開了,對於嗅覺、身體感受,似乎不再那麼麻木, 開始能體會到老師們所說的氣味是什麼,還有身體也因為時常用油, 所以變得更加理解自己遇到狀況時身體的感覺是什麼樣子。   Q 芳療對於您的日常生活有什麼樣的幫助呢? 生活上遇到一些小狀況時,可以先幫自己解決, 在生活中也慢慢建立了屬於自己的芳療儀式,不論是小病痛或情緒上的問題, 都能先靜下來跟自己做個案,開始對自己提問、反思, 然後再運用一些簡單的配方,來作調理。也因為學習芳療後,對於「觀察力」有了明顯的提升。   Q 您身邊周遭認識芳療的人多嗎?   一開始以為屬於小眾,不過去上課後,發現其實大家對於精油、芳療的接受度比我想像中的高, 像我們班加我就有三位男生來上課。但在我的朋友圈裡面,對於芳療有認知的人還是比較少數。   Q 參與證照課程前您是零基礎嗎?您認為NAHA課程能幫助零基礎學生學會芳療嗎? 當然可以,我之前也是零基礎開始, 學院的老師們上課都很用心、仔細,也很樂意分享, 所以學習上可以很快的上手。因為問題有地方問,不用自己埋頭苦讀,卻還是不理解為什麼。   Q 有沒有什麼話想對芳療初學者說呢?(幫助勉勵正在學習芳療的同學們)   選一門信任的課程,投入去學習,千萬不要害怕問老師問題! 出社會後,真的很難得能遇到有問必答的老師, 而且每每從老師們的回答裡,都會獲得更多收穫,與看問題的不同角度。 今年我也報名IFA英國國際芳療雙證班的課程,要繼續在芳療的領域深耕下去了! 上課前就跟朋友們誇下海口,要成為更專業的芳療師,讓身邊的朋友看到!   學習芳療除了在知識上的增長,也讓我在生活與生命中帶來新的「眼界」。 練習與自己身體感受的連結,培養與個案諮詢的流暢性與舒適性。
03 May 2021

芳療想學好,這些都不是理由!

  學習好難!在學習芳療的過程中,你也常常這樣懊惱嗎? 對於在校讀書的學生來說是這樣,對於早已畢業進入社會的同學而言,更是這樣。 覺得自己總是處在學習倦怠期嗎?讓我們試著調適心情,建立正確的學習心態, 你會發現學好芳療並沒有想像中那麼難!   想學習芳療,但實在沒有時間?! “沒有時間”看似理直氣壯的理由,其實本身就是一個陷阱, 要知道時間對每一個人都是公平的,每個人每天都只有24小時, 為什麼他人總有時間去做更多的事?!首先你要的是學習如何高效地利用時間! 將每一分時間做好妥善的規劃以及自律,讓忙碌的生活中可以持續提升自我。   上了好多芳療課,還是沒搞懂?! 相信剛接觸芳療的同學,會認為自己有太多太多的東西是不懂的, 想學習的內容更是琳琅滿目,看到網上或是身邊的人說哪裡有課, 不管是大課還是小課,都會像著了魔似的一頭哉進去,一個也不想錯過, 但上了這麼多課,真的都懂了嗎? 其實芳療的學習過程,就是多看、多做、多感受! 不僅僅是上課,課後的複習以及實際運用才是更重要的呢   植物的拉丁學名好長、好難背?! 植物的拉丁學名就如同植物的身分證,是植物真正的名字, 因此辨別植物拉丁學名對於芳療師是很重要的, 然而拉丁學名每一個又長又難懂,經常讓初識的人避之唯恐不及。 但其實這都只是“視覺”上使你害怕,你可曾試過“大聲地”念出來? 如同學習各國語言,如果不試著說出來就不會大腦被記憶, 因此請嘗試一字一字分解單字並念出來吧!   手邊精油不夠,學習只能想像?! 很多人一開始進入芳療學習,都會認為必須買齊所有的精油,在學習上才能幫助更快的理解, 因而一股腦的投入了大筆資金在買精油上,到頭來卻發現好多都從未開封。 其實一開始的學習,只需要準備幾瓶(3-5瓶)基礎入手的精油即可, 先從基本的精油好好瞭解,並且感受它們所帶來的效果, 再逐漸擴展,將更能領悟到精油的功效,更知道如何正確使用,也能省下不少錢!   身邊的人都不願意做我的個案?! 學習芳療的過程中,免不了透過個案的練習將所學的精油知識實際運用在生活當中, 然而如何尋找個案卻成為了不少學員的瓶頸, 許多人因著不瞭解芳療、不相信芳療、從未聽過芳療毅然決然的拒絕你, 此時能做的莫過於“好好溝通”了,可以試著向個案闡述精油是什麼、精油在人體的運行是如何、 精油的療愈效果,以及安全職業守則。   在學習道路上難免遇到困難與阻礙,但千萬不要急著放棄, 只要按部就班持之以恆,並搭配良好的閱讀習慣, 相信你在芳療路上將會成就滿滿!
27 Apr 2021

課程回饋|來自IFA畢業生的真心話

學生:毓婷 現職:藥劑師 Q 考取芳療師及學習芳療讓您最大的收穫是什麼呢?   一開始學習芳療,是因為想要有更多別於醫藥的治療,用預防保健的方式提供更多人正確的健康知識, 在學習過程中發現,原來跟藥學及中醫藥有非常大的關聯性,並且可以互相連結和運用,這是在學習前所未曾想到過的。 在考取芳療證書後,深深覺得才剛是這條道路的起始點,越學習越覺得其中還有很多學問等待著去探索和發現, 要深入學習的領域無限寬深,也期許自己可以再繼續精進,提升自己的能力,説明更多需要的人。   Q 成為芳療師之後,您自身能力或性格方面最大的改變是什麼? 在專業知識上,可以用更廣和更深的面向去分析及提供建議,這方面的能力大大提升, 同時更能善用芳療,調節自我壓力、情緒以及較能用緩和平靜的方式,看待周遭的人事物,理智的面對和處理。   Q 芳療如何幫助您的日常生活呢? 從一開始NAHA到IFA,接觸芳療也將近兩年,它也逐漸地從身心靈層面慢慢融入我的生活, 身體上,運用精油特性搭配按摩,調理身體狀態和提升免疫力,讓我即使需要接觸不同的病源,都可以加強一層防護。 而精油在心靈上,當我在面對高壓環境和起伏情緒的時候,都可以幫助我平靜,讓我放鬆,重新找回活力和自我, 這對我而言是非常重要的,尤其最近在面對新冠疫情的非常時期。且也能説明其他在這時候需要健康防衛保護力以及免於恐懼不安焦慮的人們。   Q 請分享一個工作日常用的精油配方。(符合IFA調油濃度和使用方法) 3%濃度配方 綠花白千層4滴、摩洛哥藍艾菊1滴、穗花薰衣草4滴、沉香醇百里香2滴、 百里酚百里香1滴、蜂香薄荷2滴、萊姆3滴、沙棘油1滴、聖約翰草油10ml、有機芝麻油20ml   Q 您所在的城市知道芳療的人多嗎? 應該大多都侷限在SPA、手工皂的認知,但是這2、3年知道的人逐漸增多,感覺有興趣瞭解跟學習的人似乎也變得比較多了,學習面也比較多元化。   Q 目前從事的工作類型?和芳療有關嗎?芳療對您的工作最大的幫助是什麼? 我個人目前從事的工作是藥師,在產業偶爾也會有和身心保健諮詢相關,因此在於對健康層面衛教和提供保健觀念,和芳療其實是可以相互連結和相關的。   Q 學習芳療後,您是否因著這份專長而有額外副業的機會?帶給您最大的樂趣是什麼呢? Q 目前每月的收入是? NT$100,000   Q 學芳療前您是零基礎嗎?您認為零礎可以學會芳療嗎? 應該是說有基本藥理和化學底,但對於芳療領域算是零基礎。 學習芳療我個人認為零基礎不是什麼大問題,主要在於自己學習的心態和熱忱,一旦有想要學習的熱情,都不是難事   //////////   在考取IFA的過程中,即使是擁有藥師資歷,仍需從頭學起,而在課堂上時時都可以感受到老師與同學們學習的熱忱, 特別是在討論的時候,往往都激發出很多的可能性,不停地在學習轉換自己的先入為主的觀點。 給予正在學習芳療的你建議,或許一開始來學芳療,可能帶有一個目的性,也或許單純的喜愛或興趣, 在學習的路上,時時保持最初的熱忱,保持探詢、求知和實驗的精神,去體驗、感受和創新,將會有不同的發現。 而身為一位芳療師,必須帶著自覺,而後我們才能夠學會閱讀個案的生命故事。 過去一向理性的學習歷程,我和許多人一樣,忽略了很多感受, 套一句LIZA老師常說的話:芳療師要學習將自己打開,才能有更開闊的心胸去感受、體驗個案的心。