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冬至是二十四節氣最重要的節氣
冬至的到來是陰氣盛極而衰、陽氣開始萌芽的時候
這一天的白天是在一年中最短的一天
古人從圭表測影,發現冬至這一天正午日影最長
因此把冬至立為一年之初
如今民間仍存有「冬至大如年」之說
因為過了冬至,即將要迎接新年
每逢「冬至」家家戶戶搓湯圓
把冬至的湯圓分成紅、白兩種,按老輩人的説法
不吃金丸(紅湯圓)、銀丸(白湯圓)不長一歲
而湯圓亦代表著太極中的陰、陽,萬物皆由陰陽摹蕩而生
冬至之備受重視,由此可見一班
「冬至」在養生上是一個最重要的節氣
養生非常重視陽氣初生這一時期
初生的陽氣,就像在母親腹中的胎兒
需小心呵護,慢慢使其逐漸壯大
孩子陽氣充足,才能健康成長
適當的運動,需有節制,避免大量流汗,導致陽氣外洩
成人陽氣旺盛,才會少有疾病
重要的節氣到來,把握時機好好保養自己
祝大家冬至快樂。
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冬至養生需注意祛寒保溫、守護陽氣
注意頭部、腹部、腰部保暖
每日溫水足浴,可刺激雙腳穴位,促進血液循環
方式簡單又可達到補腎陽的目的。
「寒從腳起」,腳部一旦受寒
會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮、抗病能力下降
因此腳步的保暖應加強!
波旁天竺葵18滴+薑CO24滴+肉桂葉4滴+丁香花苞4滴+多香果4滴+紅桔10滴+基底油50ML
泡腳及按摩腳底穴位,幫助強化臟腑功能.促進血液循環,睡前泡腳可幫助睡眠。
具有暖身放鬆的波旁天竺葵;
促進血液循環、身體保暖的薑CO2和肉桂葉;
有效抵抗多種不同的病菌的丁香花苞;
保暖脾胃的多香果;
協同作用好及行氣通絡的紅桔。
不超過20分鐘浸泡,老人以15分鐘為限
水溫40至50度為宜(視個人耐熱程度而定)
孕婦、糖尿病、心腦血管病、足部有炎症或開放性傷口者不宜。
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