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《24節氣–冬至》

冬至是二十四節氣最重要的節氣

冬至的到來是陰氣盛極而衰、陽氣開始萌芽的時候

這一天的白天是在一年中最短的一天

古人從圭表測影，發現冬至這一天正午日影最長

因此把冬至立為一年之初

如今民間仍存有「冬至大如年」之說

因為過了冬至，即將要迎接新年

每逢「冬至」家家戶戶搓湯圓

把冬至的湯圓分成紅、白兩種，按老輩人的説法

不吃金丸（紅湯圓）、銀丸（白湯圓）不長一歲

而湯圓亦代表著太極中的陰、陽，萬物皆由陰陽摹蕩而生

冬至之備受重視，由此可見一班

【節氣保養】

「冬至」在養生上是一個最重要的節氣

養生非常重視陽氣初生這一時期

初生的陽氣，就像在母親腹中的胎兒

需小心呵護，慢慢使其逐漸壯大

孩子陽氣充足，才能健康成長

適當的運動，需有節制，避免大量流汗，導致陽氣外洩

成人陽氣旺盛，才會少有疾病

重要的節氣到來，把握時機好好保養自己

祝大家冬至快樂。

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【節氣芳療】

冬至養生需注意祛寒保溫、守護陽氣

注意頭部、腹部、腰部保暖

每日溫水足浴，可刺激雙腳穴位，促進血液循環

方式簡單又可達到補腎陽的目的。

「寒從腳起」，腳部一旦受寒

會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮、抗病能力下降

因此腳步的保暖應加強！

—配方—

波旁天竺葵18滴+薑CO24滴+肉桂葉4滴+丁香花苞4滴+多香果4滴+紅桔10滴+基底油50ML

泡腳及按摩腳底穴位，幫助強化臟腑功能．促進血液循環，睡前泡腳可幫助睡眠。

具有暖身放鬆的波旁天竺葵；

促進血液循環、身體保暖的薑CO2和肉桂葉；

有效抵抗多種不同的病菌的丁香花苞；

保暖脾胃的多香果；

協同作用好及行氣通絡的紅桔。

—注意事項—

不超過20分鐘浸泡，老人以15分鐘為限

水溫40至50度為宜(視個人耐熱程度而定)

孕婦、糖尿病、心腦血管病、足部有炎症或開放性傷口者不宜。

 

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