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吃得好不如吃得巧,銀髮五大飲食原則

牙齒退化、咀嚼能力變差、腸胃吸收功能減弱,讓老人常有吃不下、沒胃口的狀況,長期以往可能會出現營養不良,生病機率大幅飆升的問題,因此銀髮族的營養攝取格外重要。銀髮族們要如何吃,才能攝取足夠營養?一起花兩分鐘,關心我們的父母吧! 

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別再失「志」—給長期照顧者的芳香支援

你也是長期照顧者嗎? 超高齡社會在即,長照成為整個社會的重要議題,因為不堪長期照顧父母、伴侶等親人,進而動手殺害對方的「照顧殺人」每年都在上演⋯⋯。長期累積的壓力會消磨照顧者的意志造成悲劇,為了避免這樣的困境,身為照顧者可以如何釋放壓力?又如何尋求支持呢? 

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拯救大齡記憶力,用芳療找回往日美好

撇除大家熟知的記憶力變差,失智症最早出現的症狀其實是「嗅覺退化」。 進入高齡化社會,「長期照護」、「失智症照顧」成為了熱門關鍵詞,除了為長輩,我們也得為自己先做準備。 

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熟齡父母的居家照護:用芳療找回長輩的笑容

人生漸漸走上最後的長者們,身心多少都會受到身體退化或疾病的折磨身為照顧者的我們,除了讓他們接受必要的治療與藥物之外,可以透過來自大自然的植物精油和芳香療法作為輔助,減緩他們的不適,也安穩他們的情緒。 

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健康老化,快樂擁抱大齡

多數人對老的定義可能是白髮蒼蒼、滿面皺紋、行動不便,然而「衰老」和「變老」卻是兩件完全不同的事情! 不只是身邊的長者,我們每個人都是正在變老的人。與其害怕「衰老」的那天,我們更應該從現在開始練習「變老」,成為「快樂老化」的世代。 

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不過度依賴藥物,開啟身體自癒力

「自癒力可以處理90%人體內的病痛,只要自癒力的功能正常。」 是藥三分毒,用藥雖然可以控制或治療疾病,但過度依賴反而傷身,想要擺脫藥罐子,活出健康,讓我們從提高自體免疫力開始。 

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