感冒、頭痛、經痛、胃痛⋯⋯

日常一有不舒服不是前往看醫生,就是在藥局買成藥、甚至在家囤積成藥以備不時之需,有慢性疾病的長者更是餐餐配藥,用藥雖然可以控制或治療疾病,但過度依賴反而傷身!

 

是藥三分毒,你吃的藥真的有讓你找回健康嗎?

➊處方藥

類固醇、制酸劑、抗生素⋯⋯這些成分聽起來很耳熟嗎?

它們經常存在於處方藥當中,適量可以控制症狀,長期使用卻不見得對身體有益,例如:止痛藥成分的類固醇和非類固醇消炎藥會破壞人體腸壁,引起腸漏綜合症讓原本應該排斥的代謝物和毒素進入到血液中,增加免疫系統負擔;制酸劑一般用來中和胃酸,對抗胃潰瘍,但胃酸是體內對抗細菌的第一道防線,長期用胃藥讓胃酸過低,反而造成細菌生長、營養物吸收消化能力也降低,沒有了養分,免疫系統也就無法發揮正常功能。

 

➋成藥

「處方藥藥效強,成藥相對溫和」,讓很多人誤以為成藥幾乎沒有副作用。事實上,這只是成藥為了降低副作用風險,將主要成分減少的緣故。

但明明都是同一種藥品,有可能處方簽有副作用,成藥就沒有了嗎?我們在醫院看病時醫師會針對「個人體質、過敏程度、不同症狀」下藥,並說明副作用風險;但在藥局購買的成藥往往是集合各種成分的「綜合藥」,即使沒有全部的症狀還是吃了相同的藥,就算出現副作用不適,我們也不會知道是因為成藥導致的。

 

那不吃藥,病就會好嗎?

「自癒力可以處理90%人體內的病痛,只要自癒力的功能正常。」

想要不藥而癒,必須仰賴人體的「內建醫生」⏤自癒系統,這套系統包括了免疫力、修復能力、代償能力、排異能力與分泌調節能力和應激能力等,可以快速捕捉體內的一切異常,馬上調整各種功能與激素來治療。
例如:最常見的感冒,引起感冒的病毒太多難以分辨,醫生只能開藥緩解症狀,真正治癒感冒的其實就是身體的免疫系統。
雖然說了很多,但並非鼓勵大家不吃藥,有些時候不吃藥是會沒命的。
而是在藥物治療或控制疾病之後,我們可以以日常保養,來減少藥物使用。

 

強化自癒力的日常保養

• 不濫用藥物:藥效越強的藥,往往毒性或副作用就越強,吃多了更會產生抗藥性
• 充足的睡眠:睡眠不佳會讓免疫系統功能變差
• 愉快的心情:身心是相互影響的,保持積極樂觀與適當社交可以降低壓力
• 定期適度運動:養成每天半小時、每週三次的有氧運動,可以增強免疫系統能力
• 均衡的飲食:均衡攝取足夠的六大類營養與維生素,是建立自癒力的關鍵


除了以上這些,或許我們也可以藉由來自天然植物、吸取大地能量及養分而成的「精油」來幫忙。

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部分資料參考|

1. https://heho.com.tw/archives/22936

2. https://www.storm.mg/lifestyle/282213?page=1

3. https://www.epochtimes.com/b5/16/5/2/n7795926.htm

4. https://health.udn.com/health/story/6008/3566980