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呼吸不順暢也是十分常見,在季節交替、天氣多變時,許多人有噴嚏、咳嗽、呼吸困難、痰液黏稠等症狀發生,
主要是有敏感性體質的基因遺傳或者防禦系統影響。
環境過於潮濕,導致敏感感官也容易繁殖又或者現在交通工具發達,所以空氣品質越來越差,
而影響我們的呼吸能力的健康,導致呼吸不順暢,而呼吸通道會乾燥讓人呼吸困難與敏感
以下幾款居家保健精油,幫助呼吸相關問題:
◼羅文莎葉Ravintsara:
是一款溫柔又強大能量的精油,具有強大的清新空氣,主要有1.8桉油醇,氣味有清涼感,有助於加強防禦力。
◼沉香醇百里香Thyme linalool:
主要成分是單萜醇高達70%,是一支保護防禦系統的精油,成分溫和,對抗各種壞菌。
由於溫和的成分可以將精油滴在口罩中,來保護自己遠離壞菌,居家必備功效全方位的精油。
◼澳洲尤加利Eucalyptus australia:
氣味清新醒腦,醇類含量較高,不刺激皮膚及黏膜,具有抗病菌常應用在呼吸系統中,
適合老年人及幼兒,還有很好的除臭去異味以及殺菌防蟲,價格便宜,是居家必備的精油。
◼檸檬Lemon:
有名的淨化空氣幫手檸檬精油,清新香氣十分宜人,幫助提起神采和防禦系統
還有良好的抵禦壞菌效果,使用檸檬薰香,保護家人不受疾病困擾。
◼綠花白千層 Niaouli:
對於緩解各種慢性呼吸通道的問題非常有益,很適合用來對抗鼻子、喉嚨的不適
幫助身體抵抗感染,聞起來具有穿透力的清澈感受。
推薦呼吸順暢配方:
羅文莎葉4💧+真正薰衣草4💧+檸檬4💧+沉香醇百里香4💧+蜂香薄荷4💧
配方搭配蜂香薄荷精油能夠增強防禦力與促進,複方精油後可使用薰香方法;
加強保健將複合精油調和後,搭配植物油,調和濃度3%塗抹於胸口、脖子處。
順暢呼吸道保養:
1.經常深呼吸,來訓練自己的膈肌呼吸,
2.補充足夠的水分,水能夠保持呼吸系統結構的滋潤外,還有利於肺內的氣體交換、廢物及時排出體外。
3.環境的整理及控制都需要持之以恆,生活品質對於鼻子來說可是相當敏感的唷!
生活品質的控制保養搭配精油保健淨化空間,讓呼吸系統問題得到舒緩,大家一起加油。
Ps.精油不是藥物,它是利用植物草本特性,幫助身體恢復平衡,若嚴重程度將請詢問醫師判斷。