呼吸不順暢也是十分常見，在季節交替、天氣多變時，許多人有噴嚏、咳嗽、呼吸困難、痰液黏稠等症狀發生，

主要是有敏感性體質的基因遺傳或者防禦系統影響。

 

環境過於潮濕，導致敏感感官也容易繁殖又或者現在交通工具發達，所以空氣品質越來越差，

而影響我們的呼吸能力的健康，導致呼吸不順暢，而呼吸通道會乾燥讓人呼吸困難與敏感

 

以下幾款居家保健精油，幫助呼吸相關問題：

◼羅文莎葉Ravintsara：

是一款溫柔又強大能量的精油，具有強大的清新空氣，主要有1.8桉油醇，氣味有清涼感，有助於加強防禦力。

 

◼沉香醇百里香Thyme linalool：

主要成分是單萜醇高達70%，是一支保護防禦系統的精油，成分溫和，對抗各種壞菌。

由於溫和的成分可以將精油滴在口罩中，來保護自己遠離壞菌，居家必備功效全方位的精油。

 

◼澳洲尤加利Eucalyptus australia：

氣味清新醒腦，醇類含量較高，不刺激皮膚及黏膜，具有抗病菌常應用在呼吸系統中，

適合老年人及幼兒，還有很好的除臭去異味以及殺菌防蟲，價格便宜，是居家必備的精油。

 

◼檸檬Lemon：

有名的淨化空氣幫手檸檬精油，清新香氣十分宜人，幫助提起神采和防禦系統

還有良好的抵禦壞菌效果，使用檸檬薰香，保護家人不受疾病困擾。

 

◼綠花白千層 Niaouli：

對於緩解各種慢性呼吸通道的問題非常有益，很適合用來對抗鼻子、喉嚨的不適

幫助身體抵抗感染，聞起來具有穿透力的清澈感受。

 

推薦呼吸順暢配方：

羅文莎葉4💧+真正薰衣草4💧+檸檬4💧+沉香醇百里香4💧+蜂香薄荷4💧

配方搭配蜂香薄荷精油能夠增強防禦力與促進，複方精油後可使用薰香方法；

加強保健將複合精油調和後，搭配植物油，調和濃度3%塗抹於胸口、脖子處。

 

順暢呼吸道保養：

1.經常深呼吸，來訓練自己的膈肌呼吸，

2.補充足夠的水分，水能夠保持呼吸系統結構的滋潤外，還有利於肺內的氣體交換、廢物及時排出體外。

3.環境的整理及控制都需要持之以恆，生活品質對於鼻子來說可是相當敏感的唷！

 

生活品質的控制保養搭配精油保健淨化空間，讓呼吸系統問題得到舒緩，大家一起加油。

 

Ps.精油不是藥物，它是利用植物草本特性，幫助身體恢復平衡，若嚴重程度將請詢問醫師判斷。