{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}
{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}
{{ childProduct.title_translations | translateModel }}
{{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}
目前位置:芳療師知識庫 / 芳療生活 / 陪媽媽走過更年期不適
更年期是每位女性邁向熟齡時的自然必經過程
短則2到3年,長則15年以上
在家中媽媽是第一個可能會面臨這些情況的人
對更年期的知識多了解一些
現在或將來遇到時更能坦然的應對
才能讓更年期活得自由自在
更年期又叫「絕經期」
是指女性生命中永遠不會再有月經的時期
同時也永久失去生育能力
產生的原因來自於體內荷爾蒙的變化
因此每位女性進入此時期的時間都不一定
這個過渡期通常落在45~55歲之間
嚴重時會影響生活品質、情緒穩定
身為家人的我們,除了直接關心、詢問之外
也可以從媽媽的「情緒變化」和「外在表現」來判斷
若日常生活中發現媽媽常常有以下症狀
那麼很可能是處於更年期的狀態
• 熱潮紅、盜汗
• 胸悶、心悸
• 失眠
• 情緒起伏大
• 疲倦無力、肌肉關節酸痛
• 頻尿、漏尿
⚠️ 以上症狀因人而異並非每個人都會出現
我們可以透過以下4種方式來改善更年期會面臨的不適:
B6、鈣質、維生素D及大豆異黃酮等,避免吃辛辣、刺激性的食物。
運動可以增加腦內多巴胺的分泌,讓心情處於正向亢奮狀態。
處於轉變期面臨到生理、情緒上的不適,家人的包容和理解是非常重要的。
可透過貞節樹、波旁天竺葵、快樂鼠尾草、依蘭、花梨木、茉莉…精油的幫助。
⚠️ 氣味濃郁,調油時注意使用劑量
貞節樹Vitex 3 滴
波旁天竺葵 Geranium 6 滴
快樂鼠尾草 Clary sage 3 滴
大花茉莉 Jasmine gradiflorum 2 滴
萊姆 Lime 5 滴
荷荷芭植物油:月見草油= 8 : 2
將上面的精油先混合成複方精油後
再加入植物油混合成按摩油使用
可以塗抹在胸口、小腹、下背
或是靠近尾椎骨的地方(八髎穴)
更年期會遇到很多情緒狀況,想透過中醫體質與芳療,改善當下情緒
歡迎參考《找尋情緒的原點》👉🏻課程了解
|部分資料節錄自《香氛品牌實戰全書》|
|部分圖片來自網絡,如有侵權請聯繫刪除|
國際知名芳療證照推薦:
IFA英國國際芳療雙證班👉🏻課程了解
NAHA美國國際芳療初階班👉🏻線上課程了解
NAHA美國國際芳療初階班👉🏻實體課程了解