芳療師的芳療書單分享

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學習芳療的過程當中，除了專業的證照課之外，還有許多輔助的書籍，可以幫助我們在學習的過程當中更加深入，也能夠成為相當好用的工具書。

然而茫茫書海當中，加上芳香療法是個相當”年輕”的新興知識，因此書籍推出相當快速，新的知識也不斷的在更新，如何挑選書籍？如何入手？今天一一為您分析介紹！

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【基礎入門推薦】

｜精油芳療教科書｜

作者｜小野江里子 (Eriko Ono)

出版年份｜2019年

推薦指數｜★★★★☆

實用程度｜★★★★☆

入手難易度｜★☆☆☆☆

➢ 推薦原因

這是一本相當適合精油初學者的用書，圖文並茂的呈現方式，裡頭分了八大章節分別由淺到深一一詳敘關於精油的來源以及如何運用。本書的作者為日本人，日本高齡化的社會型態，因此他們會比其他的民族更重視日常的保養，避免老年化之後龐大的醫療造成社會的負擔，這也是我們很需要作為藉鏡的地方，如何透過芳香療法成為日常生活的居家保健成為此書一大看點。

➢ 內容簡介

• 第一章節：芳香療法基礎知識

敘述人類使用芳療的歷史、定義、如何作用於人體及未來的展望。

• 第二章節：精油與調配方式

精油的來源、萃取以及危險性，並在章節裡教導如何調香，使得精油小白可以輕鬆上手。

• 第三章節：精油75選

介紹常見75只單方精油的作用及用途。

• 第四章節：20種基底油

詳述基礎油的重要性及特性，並收錄20款基礎油的使用方式。

• 第五章節：手作精油日用品

將所學的精油知識融入生活當中，透過手作跟家人分享最安心的時刻。

• 第六章節：可在家施行的精油按摩

以圖片的方式呈現，教導各部位的按摩手法，使得精油使用上更加得心應手。

• 第七章節：芳香療法的165帖對症處方

整理了各大系統常見的病症，簡單的了解基本的生理結構，使得辯證更有概念，知道如何下手。

• 第八章節：腦內神經傳導物質與芳香療法

大腦跟香氣間的關係，作者特別獨立一個章節深入探討，能夠更了解芳香療法是如何作用到我們的神經系統，達到療癒的作用。

｜英國 IFA 芳香療法聖經｜

作者｜Joanna Hoare

出版年份｜2015 年

推薦指數｜★★★★☆

實用程度｜★★★★☆

入手難易度｜★☆☆☆☆

➢ 推薦原因

整本書的邏輯以及架構非常符合 IFA 考試的要求及所需，因此如果正在備考 IFA 的芳療師，本書可以幫助清楚明白考試的方向跟重點，是 IFA 必備工具書。

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➢ 內容簡介

• 單元一：芳香療法的起源

• 單元二：從科學角度看精油

• 單元三：精油的選購與使用

• 單元四：常見精油使用指南

• 單元五：芳香按摩手法

• 單元六：人體生理系統

• 單元七：特殊族群的芳香療法

• 單元八：如何成為成功的芳療師

【中醫芳療推薦】

｜24 節氣‧經絡芳療自癒全書｜

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作者｜沈莉莎

出版年份｜2018年

推薦指數｜★★★★★

實用程度｜★★★★★

入手難易度｜★★☆☆☆

➢ 推薦原因

本書主要透過自然界的運行，了解到我們的祖先，如何順應這自然的軌跡來達到養生的目的，並結合精油的使用、穴位的按摩以及作息的改變，使我們的身體能夠達到自癒的效果。推薦給毫無中醫基礎及芳療的同學，仍然可以從此書當中，學習到許多精油的使用以及配方。

➢ 內容簡介

• 壹：春季節氣養生法

立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨

• 貳：夏季節氣養生法

立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑

• 參：秋季節氣養生法

立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降

• 肆：冬季節氣養生法

立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒

每個章節詳細了解釋春、夏、秋、冬，每個季節的養生法及注意事項，另外再細分為每個節氣變化、保養法、對應配方以及詳細的配方解析以及實際個案的分享，作者把她多年來的芳療臨床經驗，詳實無私的紀錄與各位讀者作分享。

｜中醫芳療百科｜

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作者｜沈莉莎、李嘉菱

出版年份｜2019年

推薦指數｜★★★★☆

實用程度｜★★★★★

入手難易度｜★★★☆☆

➢ 推薦原因

這是一本相當推薦的工具書，延續了24節氣‧經絡芳療自愈全書的廣大迴響，但是仍然有相當多的讀者對於每隻精油的性味歸經感到相當困惑，因此作者與中醫師李嘉菱聯手推出了這本中醫芳療百科，除了將常見的8大體質作詳細的解說之外，還結合了150只精油的介紹，包括對應體質、歸經、功效、蓮花圖(化學成分解析) 、處理症狀、配方等，一一記載在書籍當中，成為對中醫芳療的愛好者，一本相當實用的進階工具書。

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➢ 內容簡介

• Part1：中醫辨證論治用芳療

詳細解說中醫養生的基礎、藥性、使用方式、常見的謬誤，並搭配8大體質，即使沒有中醫基礎的人，也能透過簡單的檢測，了解自己的體質為何，如何搭配精油的使用。

• Part2-9：各種體質

氣虛、血虛、陰虛、陽虛、痰濕、濕熱、氣鬱、血瘀

詳細說明各種體質對應的精油、使用方式等，當遇到不同的體質即可翻書查閱找出最合適的配方作調理。

【進階芳療推薦】

｜破解精油｜

作者｜珍妮佛．碧絲．琳德 (Jennifer Peace Rhind)

出版年｜2018年

推薦指數｜★★★☆☆

實用程度｜★★★☆☆

入手難易度｜★★★★★

➢ 推薦原因

延續這位作者文獻探討的風格，本書依然在書中大量的引用實證的文獻佐證精油運用於人體的功效，並且延伸從身心靈、萃取部位、植物組織科屬及化學成分等不同的角度更深入的剖析精油，結合點連界線延伸到面的宏觀角度。不過由於書中融入大量的假說與臨床實證的思辯，因此在閱讀及理解上需要更多時間去延伸消化。

➢ 內容簡介

• Part1：芳香療法哲學觀和理論觀點

從歷史的角度出發，延伸到目前芳療發展的過程當中提出的所有假說，一一加入實證文獻分析探討。

• Part2：創造協同作用的方法

探討精油間的協同性，如何透過配方、香氣、官能基結構來了解精油間的關係，另外也探討了不同部位所萃取的精油所具有特殊的療愈能力，針對於不同的身心問題，該如何去做選擇。另外結合了中醫五行、希臘四元素及印度阿育吠陀的理論個別深入探討，使在學習芳療時有更多不同面向的觀點可以做發想。

• Part3：芳香療法使用的精油、原精和樹脂

從植物生理學的角度出發，剖析精油與植物、動物及整個自然環境的關係，及植物體內精油生合成路徑。後面按造精油的科屬排序，細細解說142款精油的功效、臨床實證文獻整理及類似成分精油的比較。

【自創品牌推薦】

｜香氛品牌實戰全書｜

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作者｜陳冠杰

出版年｜2022 年

推薦指數｜★★★★☆

實用程度｜★★★★☆

入手難易度｜★★★☆☆

➢ 推薦原因

後疫情時代的來臨，許多產業市場走向低迷，然而能夠療癒人心的香氛、精油、芳療趨勢卻是反增不減，如何把握投入這個市場的好時機，為自己打造一個創業的新機會，一起窺探香氛市場的品牌打造的必修專業。

➢ 內容簡介

• 章節一：找到品牌語言，是最重要的事

了解如何建立香氛品牌精神，並與市場區隔、建立產品差異化及特色，告訴你創業最重要的事以及企業的命脈為何。

• 章節二：從零醞釀綻放，香氛產品的誕生

選定品牌的優勢以及主打商品，讓芳療證照作為背書，分享獨立品牌不可少的合作夥伴，以及重要的檢驗與認證。

• 章節三：從有興趣到有盈利，香氛品牌吸金法則

善用有力的通路，讓產品被看見；掌握香氛市場的特性與趨勢；了解香氛產品的相關法規；啟動夢想的資金準備。

• 章節四：把握永續精油三法則，百年品牌不是夢

抓住機會創造營收，打造好體質；力求創新、突破、提升競爭力；制定短、中、長期目標，帶領公司前進。

【居家生活推薦】

｜室內調香師的香氛美學｜

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作者｜陳冠鈞

出版年｜2019 年

推薦指數｜★★★★☆

實用程度｜★★★★☆

入手難易度｜★★☆☆☆

➢ 推薦原因

營造空間香氛新美學，如何選擇對的氣味、對的道具、對的位置，讓精油能夠搭配居家環境營造對的氛圍，從了解居家不同去間是用的香氛道具集氣味，使生活充滿儀式感。

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➢ 內容簡介

• 章節一：認識香氛道具

從不需要插電、用火的香氛道具到需要用電用火的香氛道具分享。

• 章節二：檢視居家空間

從居家空間的通風、空氣品質了解，到選擇適用於各空間的香氛道具以及佈置方案。

• 章節三：香氛空間提案

針對不同格局、不同風格的空間，給予不同的香氛氣味建議。

• 章節四：香氛特效多元應用

分享關於氣味的應用，超越你對氣味的想像力。

• 章節五：空間香氛調香實戰

分享常見精油調香配方參考，以及各式調香的進行方式。

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