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今年30歲,從事行銷企劃工作,常需要做創意發想與企劃執行。
從小就很喜歡香氛氣味,逛百貨公司常駐足在香氛區,覺得非常療癒人心,偶然參加了精油蠟燭的手作課程,發覺精油不僅療心還能療身,開始對精油產生極大的好奇心,在朋友的推薦之下參加愛裡時在中國醫開辦的NAHA初階芳療證照課,發現精油的功效其實是有科學以及臨床實驗作為佐證,也讓我對精油的使用更有信心,從此精油開時成為生活的一部分。
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原本以為自己的生活型態已經很健康:固定健身運動、三餐幾乎自己準備、不喝含糖飲料、也不吃冰品,但是每次生理期仍然痛不欲生!反胃嘔吐、整夜無法入睡是常有的事。
然而,在課堂中Liza老師分享中醫節氣養生觀點,我才發現原來運動類型和時間應該隨著季節調整(例如:冬天晚上不要運動,會消耗陽氣),而且不要排斥吃米飯,因為能補氣;於是我將自己的運動菜單做了調整,也在自己便當增加米飯(以前怕胖都不敢吃),並且晚上擦精油、穿長褲、襪子睡覺,我發現連夏天都會手腳冰冷的我,現在四肢變得溫暖,氣色也變紅潤,吃米飯不但沒有胖,反而還瘦了!重點是,生理期晚上不用吃止痛藥也能好好睡覺了!
記得有一次我和老公幫忙朋友的活動,一整天都跑來跑去幾乎沒有坐下,可想而知到了晚上兩條腿腫脹的非常厲害,抬腿都抬到麻了,還是非常痠痛,幾乎無法入睡,這時候我想到NAHA課教的痠痛配方,立刻派上用場,又剛好裝在滾珠瓶,所以就順便幫自己和老公按摩雙腿,神奇的事情發生了,原本的腫脹和痠痛舒緩很多,幾乎快要沒有感覺了,而且雙腿有微熱感,感覺血液循環變順暢了!連老公都見識到精油令人不可思議的效果!
睡前我會使用薰衣草、甜馬鬱蘭、佛手柑、廣藿香,調成複方擴香,其中我最喜歡薰衣草的氣味,令人非常有安全感,雖然我不是一個會失眠的人,但是用了這個配方,睡眠品質變得更好,有種深層睡眠時間變長的感覺!因為我老公沒有很喜歡薰衣草,剛好配方中的佛手柑、甜馬鬱蘭、廣藿香幫助整體氣味更加柔和溫暖,所以老公就沒有多說什麼啦!如果當天工作太燒腦也會調成按摩油,睡前稍微按摩頭部、耳下穴位,隔天起床神清氣爽超有精神,完全沒有前一天的緊繃感!
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初期接觸精油,總會在網路上找相關的資訊,但是訊息之間矛盾點非常多,各式說法都有,其實非常困擾我,總是要花很多時間去過濾資訊的正確性,就連書本之間也有不同的說法,直到進入正規課程,才對精油有全面性的了解;因此,建議真心想學芳療的入門者,選擇有系統化的學習,可以少走很多冤枉路,尤其是購買精油時,更明確知道該買什麼(比較不會被洗腦啦XD),而且課堂中透過老師的經驗分享、同學間的彼此交流,更能釐清很多錯誤的訊息,也讓我精油使用起來更安心!
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