5月5日~5月19日 

立夏』,夏季的第一個節氣

』在古字有大的意思

萬物經歷春天生機盎然過程

到了夏天生長自然就快速了

春生夏長就是自然界生命的秩序

 

【立夏養身】

炎熱夏季體內臟腑正為散熱準備

大部份氣血供應體表運作使的夏季胃口會變得較差

掌管身體氣血的經絡-脾胃經絡把握初夏這修護的最佳保養時機

✔多加強按摩改善經絡的瘀堵

✔胃經健康身體機能自然就好

✔運用經絡芳療搭配飲食養身

 

【飲食養身】

■均衡飲食不吃甜食、不吃零食

胃經是供血給腦部,會影響我們的前額葉,所以不吃甜食就不會造成我們腦部的慢性發炎,否則年齡大容

老人癡呆症

■少吃含涼的瓜果

含涼的瓜果會影響子宮生殖泌尿的氣血,是因為生殖泌尿的氣血來自於胃經,寒涼食物會造成生殖泌尿

痰濕濕熱的疾病。

■三餐吃七分飽

保持我們的腸胃通,會幫助我們提升學習、專注力和思考能力。

 

【經絡芳療養身】

—精油建議—

包括具有緩解脹氣的藏茴香

改善消化不良脾胃虛寒的甜茴香

激勵胃腸順暢運作的小豆蔻

開胃消食的卡普爾

促進血液循環的義大利紅桔。

 

—配方建議—
 
|6%配方比例|
 
藏茴香5💧+甜茴香7💧+小豆蔻3💧+卡普爾10💧+義大利紅桔10💧+沙棘油1💧+芝麻油30ml
 

每次取出約5ml配方油塗抹在腹部,每天早晚按摩腹部三分鐘。

 
 
—穴位按摩—
 

按摩腹部還有足部胃經,因為胃經是氣多血多的經絡,在人體是面積廣大。

■順時鐘按摩我們的腹部

■敲一敲肚臍旁的天樞穴

■再從大腿往足部來按摩

按摩胃經不必太計較正確穴位的位置,只要按到疼痛處加強按摩就即可。

 

夏季即將來臨,在立夏節氣祝福大家生機蓬勃,迎接盛夏的到來!