節氣芳療｜立夏養身

5月5日~5月19日　

『立夏』，夏季的第一個節氣

『夏』在古字有大的意思

萬物經歷春天生機盎然過程

到了夏天生長自然就快速了

春生夏長就是自然界生命的秩序

【立夏養身】

炎熱夏季體內臟腑正為散熱準備

大部份氣血供應體表運作使的夏季胃口會變得較差

掌管身體氣血的經絡-脾胃經絡把握初夏這修護的最佳保養時機

✔多加強按摩改善經絡的瘀堵

✔胃經健康身體機能自然就好

✔運用經絡芳療搭配飲食養身

【飲食養身】

■均衡飲食不吃甜食、不吃零食

胃經是供血給腦部，會影響我們的前額葉，所以不吃甜食就不會造成我們腦部的慢性發炎，否則年齡大容易老人癡呆症。

■少吃含涼的瓜果

含涼的瓜果會影響子宮、生殖泌尿的氣血，是因為生殖泌尿的氣血來自於胃經，寒涼食物會造成生殖泌尿痰濕和濕熱的疾病。

■三餐吃七分飽

保持我們的腸胃通、降、涼，會幫助我們提升學習、專注力和思考能力。

【經絡芳療養身】

—精油建議—

包括具有緩解脹氣的藏茴香

改善消化不良、脾胃虛寒的甜茴香

激勵胃腸順暢運作的小豆蔻

開胃消食的卡普爾

促進血液循環的義大利紅桔。