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你是否在工作或日常生活中，總是因為一些微不足道的小事，就讓你莫名的暴怒生氣、感到焦躁不安呢？就像一根容易點燃的引線一樣，一旦觸碰就爆炸。其實經常處於生氣的狀態是很傷身的，我們可以如何改善？聽說氣味能夠影響我們的情緒，那可以讓精油來幫助我們嗎？

從中醫的角度來看「怒傷肝」，憤怒的情緒對肝有很大的損傷，能夠化解憤怒的精油，他們的「歸經」屬性大部分都有對應於肝臟，這點是不是很微妙呢？ 這次介紹3種常見的憤怒類型，並提供各自適合的精油擴香配方，透過聞香香的味道，讓你在一呼一吸之間逐漸平復情緒，化解我們的易燃易爆炸吧！

 

🔥衝動易怒型

  • 這類型的人憤怒就像一陣風，來得快去得也快，非常容易生氣，但也很容易氣消，但往往會在衝動之下做出後悔莫及的事情。甜橙和佛手柑可以很好的調節肝氣，以溫和的香氣，緩和原本氣憤的心情，還有德國洋甘菊的花草香氣，也能有效舒緩暴躁的心！

     

    衝動易怒型的精油擴香配方

    甜橙 𝘊𝘪𝘵𝘳𝘶𝘴 𝘴𝘪𝘯𝘦𝘯𝘴𝘪𝘴 2💧

    佛手柑 𝘊𝘪𝘵𝘳𝘶𝘴 𝘣𝘦𝘳𝘨𝘢𝘮𝘪𝘢 2💧

    德國洋甘菊 𝘔𝘢𝘵𝘳𝘪𝘤𝘢𝘳𝘪𝘢 𝘳𝘦𝘤𝘶𝘵𝘪𝘵𝘢 2💧

🔥敏感易怒型

  • 這類型的人個性非常的敏感，感受到外界帶來的威脅就容易劍拔怒張、防衛心很強，而且只要稍微受到一點批評，就很容易感到被冒犯而怒氣騰騰。西洋蓍草非常適合用在這類型的情緒上，能夠穩定情緒讓我們冷靜下來，而羅馬洋甘菊淡淡的蘋果清香加上清新的草地味，可以帶著我們抽離憤怒的情緒。

     

    敏感易怒型的精油擴香配方

    西洋蓍草 𝘈𝘤𝘩𝘪𝘭𝘦𝘢 𝘮𝘪𝘭𝘭𝘦𝘧𝘰𝘭𝘪𝘶𝘮 4💧

    羅馬洋甘菊 𝘈𝘯𝘵𝘩𝘦𝘮𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘣𝘪𝘭𝘪𝘴 1💧

🔥焦慮暴躁型

  • 這類型是屬於「急性子」的人群，做事情講求不拖泥帶水，就是要快、快、再快！而且也不喜歡將事情重複講述好幾遍。加上有嚴重的完美主義傾向，因此如果計畫、時程脫離了掌控，整個人就會變得很焦慮、情緒更加的暴躁不耐煩。嗅吸一口含有茉莉的香氣，放鬆心情把憤怒暫停一下吧！以及檸檬百里香、苦橙葉他們能帶給我們正能量。

     

    焦慮暴躁型的精油擴香配方

    佛手柑 𝘊𝘪𝘵𝘳𝘶𝘴 𝘣𝘦𝘳𝘨𝘢𝘮𝘪𝘢 5💧

    檸檬百里香 𝘛𝘩𝘺𝘮𝘶𝘴 𝘤𝘪𝘵𝘳𝘪𝘰𝘥𝘰𝘳𝘶𝘴 3💧

    苦橙葉 𝘊𝘪𝘵𝘳𝘶𝘴 𝘢𝘶𝘳𝘢𝘯𝘵𝘪𝘶𝘮 2💧

    阿拉伯茉莉 𝘑𝘢𝘴𝘮𝘪𝘯𝘶𝘮 𝘴𝘢𝘮𝘣𝘢𝘤 1💧


我們可以把上述的精油配方調成一小瓶，需要的時候滴在擴香木上，拿起來聞 一聞，或者你有精油擴香項鍊，隨身帶在身上也是一個不錯的方式。當然我們人不可能只有一種情緒，會有更複雜的情緒狀態產生，可能你焦慮憤怒卻同時感到鬱悶悲傷，這都是有可能的。想更深入的了解一套透過精油調節情緒的方法嗎？那來聽聽 LIZA 老師 20+年的情緒芳療臨床經驗⏤ 找尋情緒的原點

 

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