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中醫提倡治未病，因此開始養生的第一步便是了解自己的體質。中醫根據個人的身體特徵、常見表現、心理特徵等方面，將體質分為九大類型，分別是：平和、陽虛、氣虛、陰虛、濕熱、痰濕、氣鬱、血瘀、特稟。

你可能不知道，體質和情緒之間存在連動關係，只要把身體調養好，就能更好的 hold 住情緒。將中醫與芳香療法結合，找出最適合各種體質的精油，並輔以經絡和穴位按摩，不僅可以達到養生的效果，還能舒緩情緒，實現情緒芳療的目的。

現在，就讓我們一起來了解九大常見體質及其與情緒的關係吧！

 

一、和平體質

像陽光般充滿朝氣、活力，沒有自覺不舒服的情況

• 情緒：樂觀開朗

• 體型：勻稱健壯

• 特徵：皮膚飽滿、臉色紅潤、精力充沛、語音有力

 

二、陽虛體質

彷彿缺乏陽光照射，身體充滿陰冷和虛弱感，易感寒冷、精神不振

• 情緒：憂鬱傾向、容易悲傷

• 體型：較為浮腫

• 症狀：怕冷、食冷不適、臉部浮腫、下肢水腫、腰膝痠冷、宮寒不孕

 

三、 氣虛體質

像洩了氣的氣球般，元氣不足、易感疲倦嗜睡，容易呈現虛胖的樣子

• 情緒：過度內耗、思緒紊亂

• 體型：較偏虛胖

• 症狀：食慾不振、呼吸短促、容易心慌、容易感冒、毛髮稀疏

 

四、陰虛體質

像是一棵枯木缺乏滋潤，身體呈現乾燥不潤的狀態，容易感到疲倦和無力

• 情緒：專注力低、衝動易怒

• 體型：多數體形偏瘦

• 症狀：手腳烘熱、口乾舌燥、大便乾燥、面色及唇色潮紅、眼睛乾澀、皮膚偏乾、失眠多夢

 

五、濕熱體質

彷彿被蒸籠蒸過一樣，身體充滿濕氣和熱氣

• 情緒：心浮氣躁、容易後悔

• 體型：體型偏胖或蒼瘦

• 症狀：臉部油膩、易生粉刺、口有異味、皮膚濕疹、身重疲倦

 

六、痰濕體質

彷彿生長在泥沼中，身體充滿濕氣和痰液，容易感到沉重和疲倦

• 情緒：委屈討好、猶豫不決

• 體型：體型肥胖、腹部肥滿

• 症狀：油光滿面、汗多且黏、口中痰多、容易水腫

 

七、氣鬱體質

體內的氣如同霧霾一般，無法順暢流動形成堆積

• 情緒：面容憂鬱、悶悶不樂、無故嘆氣、心事重重、易受驚嚇

• 體型：偏瘦

• 症狀：胸脅脹滿、乳房脹痛、咽喉異物感

 

八、血瘀體質

由於血液循環不良皮膚彷彿殭屍般的暗沈、不紅潤 身上容易出現青紫色瘀斑

• 情緒：較急躁、容易半途而廢、易忘事

• 體型：胖瘦均有，常見消瘦

• 症狀：膚色晦暗、乾燥粗糙、易出現青紫瘀斑、唇色偏暗、舌色暗有瘀點、某部位經常疼痛、有出血傾向、女性多痛經、月經來有血塊

 

九、特稟體質

就像脆弱的泡泡一樣，對外在環境的適應力很差，容易過敏、流鼻涕、起疹子

• 情緒：敏感挑惕、容易緊張焦慮、易感沮喪挫折

• 體型：一般無明顯特徵、先天者有畸形或生理缺陷

• 症狀:皮膚過敏癢疹、蕁麻疹、易出現抓痕、過敏性結膜炎、過敏性鼻炎、氣喘、遺傳性疾病、先天生理缺陷

 

 

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