芳療如何輔助消除惱人水腫？

2023-11-24

冬天一到，早上就特別容易水腫？甚至到了下午，身體也浮浮腫腫的好困擾！到底是什麼原因讓身體產生水腫、什麼樣的生活壞習慣會讓臉容易水腫？一起來了解水腫的原因、應對方法！

一、為什麼會水腫呢？

中醫認為，體內濕氣和腎、脾、肺有著密不可分的關係，並會影響著水腫的位置，像是：

• 腎臟：會造成下肢有水氣的產生

• 脾臟：全身會都有濕氣

• 肺臟：造成上半身累積濕氣

此外平時有以下習慣，都是會讓身體產生水腫的原因之一：

1.喜歡吃冰、過鹹的食物

2.長期待在冷氣房、少運動

3.作息不正常、愛熬夜

4.長期待在環境濕度高的地方

除了改變飲食、調整作息，我們如何使用精油來幫助我們呢？

✦ 絲柏 Cypress 5💧

✦ 葡萄柚 Grapefruit 5💧

✦ 樟腦迷迭香 Rosemary camphor 3💧

✦ 甜茴香 Sweet fennel 2💧

✦ 向日葵油 Sunflower Oil 15mL

這兩款精油都是有名的去水腫的精油，有名在於「去水」的效果非常好，不過這邊的去水腫是指的是，可以去體表多餘的濕氣，但是如果是臟腑循環不好，造成的水腫這是沒有辦法的，還是要從根本做起。

促進循環、幫助水分代謝。

通常會水腫的人腸胃功能也不是很好，希望添加甜茴香來促進腸胃蠕動，達到利胃、利脾的效果。

膝蓋骨下方3寸、脛骨前緣的1指寬位置👉🏻補脾健胃

腳大拇指內側，基骨後方約1吋的位置👉🏻補脾健胃

內腳踝往上4個橫指的位置👉🏻調整身體內分泌、脾胃去濕

使用精油後，我們可以搭配按摩大腿內側來讓消水腫事半功倍：

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