八大中醫體質之精油配方

2024-06-18

「為什麼要了解體質呢？了解體質對我有什麼好處呢？」不管是到中醫門診看診，或是看到與中醫相關的貼文、報導，有沒有發現「體質」一直出現、不斷被提及呢？所謂的「體質」又是指什麼呢？中醫依照人體所示的「不同症狀特徵」，將體質區分並延伸至 8～10 類不等。看診時，醫師多會根據判斷的結果，搭配適合的診療方式，以達到舒緩、治療的效果🥰

若我們了解體質，就能知曉平時該如何的起居、飲食、情緒，可使身體維持在相對平衡的狀態，有效的達到增進健康、養生的目標！今天要認識的，就是最基礎的八種體質⏤氣虛、血虛、陰虛、陽虛、痰濕、濕熱、氣鬱、血瘀，以為就介紹到這裡嗎？當然不是囉！

除了體質外，亦帶入中醫芳療的概念，了解可以使用何種精油、搭配合適的用法，舒緩症狀、療癒身心，讓你在家就能享受中醫芳療的益處！我該如何判斷自己的體質？以及如何透過精油芳療的方式調理體質，這些通通不藏私告訴你！

一、血瘀體質

化瘀散結、促進迴圈

｜體質特徵｜

膚色晦暗或色素沉著、嘴唇顏色偏暗、閉經痛經。

｜精油配方｜

岩玫瑰 10💧+肉桂葉 3💧+肉桂皮 1💧+歐洲赤松 6💧+紅橘 10💧+橘葉 3💧 🌢

｜使用方法｜

> 搭配植物油調和 5%，按摩腳底湧泉穴、腹部關元穴、腿部脾、肝、腎經穴位。

二、氣鬱體質

疏肝行氣、放鬆心情

｜體質特徵｜

面容憂鬱、胸部脹滿、緊張焦慮、情緒低落。

｜精油配方｜

佛手柑 5💧+紅橘 5💧+茉莉 1💧+檀香 1💧+苦橙葉 3💧+檸檬薄荷 5💧

｜使用方法｜

> 搭配植物油調和 5%，按摩全身。

> 純精油配方與乳化劑入浴缸，泡澡 15-20 分。

> 純精油配方滴入擴香儀中使用。

三、濕熱體質

祛濕清熱、清除黏滯

｜體質特徵｜

急躁易怒、眼睛紅赤、口中有異味、大便黏滯解不乾淨。

｜精油配方｜

梔子花 3💧+岩蘭草 3💧+真正薰衣草 8💧+佛手柑 6💧🌢

｜使用方法｜

> 搭配植物油調和 5%，按摩肝經、頭、肩頸、腳底湧泉穴。

四、痰濕體質

祛痰化濕、幫助代謝

｜體質特徵｜

體型肥胖、出汗黏膩、容易疲倦、胸悶或腹脹。

｜精油配方｜

葡萄柚 10💧+紅橘 5💧+苦橙葉 3💧+佛手柑 5💧+萊姆 3💧

｜使用方法｜

> 純精油配方與乳化劑入浴缸，泡澡 15-20 分。

> 純精油配方滴入擴香儀中使用。

五、陽虛體質

溫經散寒、冬日暖陽

｜體質特徵｜

疲倦怕冷、全身浮腫、心悸無力、憂鬱善恐。

｜精油配方｜

西伯利亞冷杉 10 💧+紅橘 8 💧+肉桂葉 3 💧+肉桂皮 1 💧+薑 5 💧+廣藿香 2💧+真正薰衣草 5💧🌢

｜使用方法｜

> 搭配植物油調和 5%，按摩全身，加強脾、腎經絡。

> 純精油配方與乳化劑入浴缸，泡澡 15-20 分。

六、陰虛體質

滋陰補腎、容光煥發

｜體質特徵｜

舌頭少苔、五心煩熱、口乾咽燥、睡眠障礙。

｜精油配方｜

羅馬洋甘菊 8💧+真正薰衣草 10 💧+佛手柑 8 💧+安息香 5 💧+依蘭 3 💧

｜使用方法｜

> 搭配植物油調和 5%，按摩全身，加強心經、心包經。

> 純精油配方與乳化劑入浴缸，泡澡 15-20 分。

七、血虛體質

養血活血、改善消

｜體質特徵｜

膚色白無光澤、頭暈心悸、食少倦怠，食後腹脹。

｜精油配方｜

當歸 5💧+紅橘 10💧+橘葉 4💧+山奈根 5💧+白玉蘭葉 5💧+廣藿香 3💧🌢

｜使用方法｜

> 搭配植物油調和 5%，按摩心經、心包經，加強膻中穴、關元穴。

八、氣虛體質

益氣補身、強健肌肉

｜體質特徵｜

面色蒼白、疲倦無力、舌淡有齒痕、容易感冒。

｜精油配方｜

檸檬香茅 6💧+紅橘 8💧+姜 3💧+藏茴香 3💧

｜使用方法｜

> 搭配植物油調和 5%，按摩全身，加強脾、肝、腎經絡。

> 純精油配方與乳化劑入浴缸，泡澡 15-20 分。

透過了解體質和中醫芳療，我們可以更好地掌握自身健康。無論是在日常生活中調整飲食起居，還是在家中使用適合的精油進行芳療，都能讓我們的身心保持在最佳狀態。如果看完上述的中醫八大體質後，還不確定自己的體質是什麼，建議到中醫診所請醫師診斷，再進行後續芳療保養會比較好哦！讓我們一起擁有更健康、更幸福的生活！

🧡 想了解更多搭配穴位、經絡的芳療用法，推薦你：沈莉莎的經絡芳療六講

🧡 想了解更多搭配體質、情緒的芳療用法，推薦你：找尋情緒的原點

完整了解芳療脈絡，深入解析每隻精油特性，國際知名芳療證照推薦：

📍NAHA美國國際芳療初階班 👉🏻 線上/實體課程了解

📍IFA英國國際芳療雙證班 👉🏻 課程了解