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【限定優惠】走出產後憂鬱組(羅馬洋甘菊/橙花/甜橙/波旁天竺葵)

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商品描述

走出產後憂鬱配方:

橙花1+羅馬洋甘菊1+波旁天竺葵1+甜橙2+植物油5ML

調和濃度1%,此配方亦作成複方精油擴香使用。

 

利用此配方擴香,搭配作腹式呼吸,改善減壓及睡眠品質。另外有小嬰兒的環境,是可以使用精油薰香的,並保持空氣流通,還能使小嬰兒的情緒穩定、幫助睡眠。

 

腹式呼吸:

腹式呼吸也稱放鬆呼吸,一種通過深且緩慢的呼吸方式來減輕壓力、進行放鬆的簡單訓練方法。產後第1天開始,平躺在床上,用鼻子深呼吸,讓腹部突起之後停留3~5秒再慢慢吐氣並腹部收平,動作重複5~10次。可刺激腸胃蠕動,幫助排便,幫助惡露排出和子宮復位。

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