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|穀雨節氣|

穀雨是春季的最後一個節氣,清明稻穀雨這段時間最怕的就是外濕。

避免身體受到濕氣和寒氣侵襲,以及要做好腸胃保養,替夏季脾胃經絡做好準備。在春夏受了濕寒,脾經運行不順,身體新陳代謝逐漸緩慢的話,許多女性到了冬天,就會形成腰腹肥胖。

 

 

【節氣保養】

春天是蔬菜盛產的季節,大自然早已替我們的身體準備好,

幫助疏通肝膽經絡,讓體內陽氣生發。

端午後,葉菜類產量會慢慢變少,到七、八月溫度濕度皆高。

 

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|春分節氣|

春天養肝:自然界一年四季的變化,直接影響著人體的生理功能和變化,這就是「天人相應」的理論。人體的肝臟機能處於旺盛時期,因而身體內的肝氣容易過於旺盛,身體腠理與毛孔較為疏鬆,人在整個春季的養生中藥注重對風邪的特別防護以及肝氣鬱滯的紓解。

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|清明節氣|

清明是一個重要的節氣,《曆書》記載:「春分後十五日,斗指乙,為清明,時萬物皆潔齊而清明,蓋時當氣清景明,萬物皆顯,因此得名。」這時冬天已去,天氣逐漸溫暖,大自然展示出勃勃生機。把握春季清明時節,認真排除肝氣鬱滯,清爽度過春天。

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|雨水養身|

農曆春節過後氣候轉暖,北方大雪隨之溶解,水氣增加幻化為天上的雨,重新降臨於大地,是故「雨水」為一年當中繼「立春」之後的第二個節氣!

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|驚蟄節氣|

驚蟄的「蟄」意思是昆蟲入冬後藏伏於土中冬眠,不吃不喝不動,稱之為「」。此時的節氣,天氣回暖,春雷始鳴,驚動了蟄伏冬眠中的生物,草木也競相書展生長。

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|大寒養身|

大寒是二十四節氣中最後一個節氣,接著就是春分,諺語有云:「大寒不寒,春分不暖」。大寒時往往氣溫驟降,時有入冬最強冷氣團,在嚴寒的氣候,必須要好好補充身體能量,養精蓄銳,禦寒保暖。...

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|立春養身|

立春,是「春天開始」的節氣。大地與身體已經開始準備迎接春天。

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|冬至養身|

冬至是二十四節氣最重要的節氣,冬至的到來是陰氣盛極而衰,陽氣開始萌芽的時候,這一天的白天是在一年中最短的一天...

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|小寒養身|

小寒是一年中最冷的節氣之一, 俗語說「冷在三九,熱在三伏」...

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|小雪養身|
「小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。」節氣即將進入一年中的第二十個節氣「小雪」...
|大雪養身|
「大雪十一月節,大者勝也,至此而雪勝矣。」節氣來到了「大雪」表示著天氣更加寒冷了,為陰氣最盛時期。

|霜降養身|

霜降含有天氣漸冷、開始降霜的意思。節已入秋,是秋季的最後一個節氣。

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|立冬養身|

「立冬」,表示著冬季的開始,氣溫逐漸開始下降,雖然如此但初冬的朝陽是溫暖的,因此氣溫尚未達到寒冷階段。

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|秋分養身|

俗諺「秋分瞑日對分」,它的意思是:秋分這天是日夜等長,過了這一天,白天就會越來越短,夜晚會漸漸加長,天氣也開始慢慢變涼了,有時獨自面對自我,有時會感到失去重心,心思變得較敏感,切勿耽溺於自我悲涼的情緒中,不要忘了與世界互動。

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|寒露養身|

寒露到霜降是氣候變冷的一個轉折點,夜晚開始轉涼,但造晚溫差甚大,也是很容易不小心生病的季節。

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|處暑養身|

這時的三伏天氣已過或接近尾聲,所以稱「暑氣至此而止矣」。中國有「處暑寒來」的諺語,說明夏天的暑氣逐漸消退。

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|白露養身|

俗諺「白露勿露身,早晚要叮嚀」,提醒早晚氣溫低,須注意添加衣服避免著涼。

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|大暑養身|

大暑是一年中最熱的時節,三國曹植在他的《大暑賦》中用「九個太陽般炙燒」來形容。

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|立秋保養|

立秋之日涼風至」,立秋之日能感受涼意,不再濕熱難耐。

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|夏至養身|

夏至這一天太陽直射在北迴歸線,過了這一天以後,北半球的白日逐漸變短,黑夜時間就會逐漸增長。

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|小暑養身|

小暑節氣,春夏養陽,冬病夏治,開啟冬病夏治的「三伏天」。

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|小滿養身|

小滿』,夏季第二個節氣

早收初夏作物這個時候快要成熟了,在南方第一期的稻米也正在抽穗中,充足的雨水會讓作物長得快又飽滿,雨水量若足夠今年就一定是大豐收。

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|芒種養身|

芒種節氣會遇上兩個節日,是送花神節,百花都落了、開始結果子,則是端午節,劃龍舟、吃粽子、配香囊。

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|穀雨養身|

節氣來到春季最後一個節氣「穀雨」,穀雨代表著寒潮的結束、夏日的鄰近,雨水增多,有利於穀類農作物的生長。

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|立夏養身|

立夏』,夏季的第一個節氣』在古字有大的意思,萬物經歷春天生機盎然過程,到了夏天生長自然就快速了,春生夏長就是自然界生命的秩序...

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|春節氣-春分篇|

節氣來到了『春分』!在春分這一天,晝夜剛好一半,就是時間相等,過了春分這天,白天逐漸拉長、晚上逐漸縮短,氣溫隨著白天逐漸拉長而升高,陰陽改變不但會影響人體,對情緒的影響也是很大的!

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|春節氣-清明篇|

節氣來到了『清明』!清明這個時候是天清地明,桃花盛開,因此古人將這個節氣稱作為「清明」。華人在此時祭祖掃墓,在這個時節緬懷祖先。

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