《24節氣–芒種》

台灣梅雨季即將結束，天氣越來越濕熱

端午於芒種前後，此時陽氣暢旺，但不是一年氣溫最高的時節

我們可以趁著此時活絡心經與小腸經這股生機之火。

 

【節氣保養】

保養養心小秘訣

 

1.補充水份 

大量流汗血液易黏稠，造成心臟運送的負擔，

需大量補充水分，同時勁量不飲用冰涼飲料

夏天喝溫水，可在水中加一些花草浸泡增加口感

ex.迷迭香、薄荷、芳香萬壽菊、切片檸檬都是好選擇．

 

2.做瑜伽或其他緩和運動

運動增進腦內啡分泌，降低憂鬱感的產生。

 

3.芳香靜坐

夏天中午11點～13點是心經最旺盛的時辰，最好能小睡片刻，

或是芳香靜坐15分鐘，達安神降火作用。

 

4.良好睡眠，不要熬夜

睡眠讓大腦休息，心經得到休息。熬夜、多思、多夢會消耗心經能量

造成心經虛火旺盛，嘴巴及舌頭容易紅腫潰爛。

 

5.睡前使用安神的精油

悲憤、憂傷、焦慮都會傷害心經能。

利用心經精華油按摩心經，達到良好睡眠品質。

 

【節氣芳療】

身體的痛苦，可以使用止痛藥降低感受，精神的痛苦，需要勇氣去經歷、感受，最後釋然。

活著不能『麻木不仁』，阿密茴打開感知能力，安撫敏銳多變的心

在埃及傳統用藥裡，阿密茴被用來處理呼吸道疾病與氣喘疾病。可放鬆平滑肌與緩解心悸

打開因受傷而封閉的心，強化心驚的感知能力。

可使用一支喜愛的花朵精油加上一點佛手柑，再加上非常微量的阿密茴

每日做3分鐘嗅吸法，慢慢能打開她的感知能力呦。

 

阿拉伯莫莉，是難得的陰陽能量具足的精油。適合處理低落憂鬱、焦慮的負情緒

茉莉可以驅散身心的寒涼與陰霾，此外茉莉也是和分娩時使用，幫助子宮收縮、加速產程、降低痛苦

在優雅的香氛中，讓他們生產順利。

 

千葉玫瑰讓心常保清明、寧靜，貼近心靈滿足那一隅的缺憾

適用在心經，無論嗅吸或按摩皆可幫助保持清新靈境，

甜美的果實給予身心富足的感受，兼具陰陽平衡能量，是天地留給世界最好的禮物。

 

—手少陰心經精華油推薦—

花梨木5滴 + 秘魯神木2滴 + 阿密茴1滴 + 千葉玫瑰2滴

+ 阿拉伯茉莉2滴 + 冷壓芝麻油20ML＋沙棘油1滴

–來自《24節氣經絡芳療自癒全書》

 

—注意事項—

6歲以下、孕婦不適用，未成年濃度降低至3%

且阿密茴有光敏性，需低劑量使用。

 

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