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《24節氣-小暑》

以農立來看三伏貼約長達夏季中的30-40天

三伏開始日大約在國歷的七月10-20之間

『伏』意指人們熱到頭抬不起來，都趴著不動

三伏是初伏、中伏、末伏的總稱

這段時間是北半球每年天氣最熱的時候，

通常也是臧氣最旺的時候。

 

 

【節氣保養】

適合小暑的精油：

有機安油醇迷迭香、胡椒薄荷、岩蘭草

、紅桔 、甜橙、薰衣草。

 

冬病通常影響的是陰經，尤其是氣管、肺部

所以是夏日身體肌膚為散熱大開來滋補陰經

藥物更易吸收質體內，此時或將特定中藥材

（白芥、細辛、白芷等辛溫藥材）

製成藥餅後敷貼於呼吸系統相關的穴位上

藥物滲透經絡進而達到通順、溫陽、利氣

 

夏季可用脾經精華油刮膀胱經，可以幫忙散寒邪

再搭配薑、歐白芷根、馬纓丹、甜茴香、

廣藿香、甜羅勒、丁香等。

 

夏季養生重點強調「心靜」二字，

小暑是人體陽氣最旺盛的時候

人們在工作勞動要注意勞逸結合，保護人體的陽氣

因氣候炎熱容易感到心煩不安、疲勞乏力，

再自我保養時要護心腸。

確保心臟機能的旺盛，以符合「春夏養陽」的原則

小暑請養心，睡好子午覺，不要等到極累才睡

睡好覺可以養肝，睡前塗抹脾胃精華油

用溫水泡腳、按摩足部。

 

 

小暑養生建議：

每日練習靜心：利用靜坐回收外放的能量讓氣血回歸體內。

 

 

<靜心擴香配方>

甜橙20D＋真正薰衣草5D＋廣藿香1D＋岩蘭草1D

用擴香集中思緒：午後易勞累、思緒不集中，

可利用擴香幫助思緒集中。

 

 

<提神淨化配方>

檸檬10D＋有機桉油醇迷迭香精油10D＋薄荷3D

排寒溫體：可以利用暖性精油泡腳或泡澡，

讓身體出汗，汗水能帶走寒氣。

 

 

<夏日泡澡配方>

 紅桔5D+醒目薰衣草4D＋丁香花苞2D

＋玫瑰天竺葵1D＋乳化劑1ml

 

 

<夏日泡腳配方>

紅桔5D+醒目薰衣草3D＋薑2D

＋玫瑰天竺葵1D＋乳化劑1ml

 

 

【節氣芳療】

刮膀胱經──利用脾胃精華油（間小滿、立夏篇章）

由上往下刮膀胱經（左右兩條相隔）1.5寸

幫助清除身體廢物，替未來的秋冬做好準備。

 

<熱衰竭、中暑、熱感冒配方>

 

風熱型精油配方：薄荷2D＋綠花白千層3D＋

穗花薰衣草3D＋肉桂葉1D＋丁香1D

風寒型精油配方：蜂香薄荷5D＋穗花薰衣草5D＋

頭狀百里香1D＋薑2D

暑濕型精油配方：豆蔻3D＋紅桔10D＋

藏茴香3D＋印度藏茴香2D＋芝麻油15ml。

 

 

| 使用方式 |

 1.調和後滴入熱水中嗅吸

2.與植物油調和刮肺經、排除肺臟寒氣

3.塗抹腳底、泡腳促進排汗

–來自《24節氣經絡芳療自癒全書》

 

 

—注意事項—

12歲以下、孕婦不適用，未成年濃度降低至3%

夏天，多保養脾胃經絡，讓臟腑保持溫暖不貪涼

則不易熱衰竭或中了陰暑。

 

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