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《24節氣–大寒》

大寒是二十四節氣中最後一個節氣，接著就是春分，諺語有云：「大寒不寒，春分不暖」。

大寒時往往氣溫驟降，時有入冬最強冷氣團，在嚴寒的氣候，必須要好好補充身體能量，養精蓄銳，禦寒保暖。

【節氣保養】

大寒時除了注意防寒、防風外，要注意保暖，氣溫雖然低，但體內陽氣已隱約欲向外滋生

因此要安神養性，並且疏通筋骨讓身體暖活、氣血通暢，才能抵禦嚴冬酷寒的侵襲！

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【節氣芳療】

大寒節氣，即將迎接新的一年的到來，

替自己與家人調一瓶香氛滾珠瓶在身上，

汰舊換新精華油，並透過伸展身軀達體內陽氣的生發。

順應冬季，早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養陰氣，

使精氣內聚以潤五臟，從而增強身體的抵禦力

另外運動的鍛鍊可使氣血旺盛，讓血脈順和！身體更加健康。

—精油建議—

大寒養腎陽之際，以腎膀胱經絡油養足體內元氣，

搭配好元氣配方，讓心靈的元氣一同滋潤飽滿。

清新木質調的黑雲杉，給人溫暖的支持感；

生命力強，屬於保鑣型的植物圓葉當歸，幫助肝臟的排毒；

對於振奮精神、緩解焦慮，讓身心靈都有幫助的檸檬；

擅長處理心理及壓力的桔葉，對未來添加勇氣；

沉穩而安定氣味的廣藿香，擁有大地的支持，使能量重新運行，帶來好元氣。

—配方建議—

黑雲杉8滴+圓葉當歸1滴+檸檬8滴+桔葉2滴+廣藿香1滴+荷荷芭油10ML。

好元氣給予人對生命的愛與盼望，如一到陽光照進人心，

對未來與生命的流逝沒有害怕，反到覺得知足甘甜。

-取自《24節氣-經絡芳療自癒全書》

 

大寒節氣，雖是一年中的最後一個節氣，但是一年「運」和「氣」循環變化的開始

做好大寒節氣的養生保健是非常重要的！也祝大家新年有好元氣、好運氣。

 

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