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目前位置:芳療師知識庫 / 節氣芳療 / 節氣芳療|處暑節氣
夏日的暑濕消退中,早晚溫差逐漸加大,秋意也漸濃,天地間有蕭條的涼意。
大暑到處暑這段時間,對從事創作、研發的人,是最艱難的一段時期。
因為炎熱的夏天,體內大量的氣血充斥於四肢,很難長時間專注於研發創新,
而立秋到處暑這段時間正是天地陰陽能量不交的時刻,陰陽能量無法磨盪,如何會有新的創造呢?這是身體與自然呼應的結果。
中醫將「心」為心與心包。
心主神志,這個心是靈魂中立志的心,是自由的心,是窮盡一生的時間,
想要達到的生命意境心包經的心,像我們一般認知的心腦作用,是肉體的心臟。
包含了全身氣血循環,心思、情緒、意識。
處暑為何養心包經?
心包經與肝經樣屬於厥陰經,肝經藏血,
新包經是將氣血推動到全身,但肝經也會跟著疏泄。
秋日養好心包經,肝經才會在春天將體內的陽氣疏泄到全身。
養肝最好的方式,不是吃補品養肝,而是讓身體充分休息。
經過了整個夏天大量耗散身體能量,到了秋天可利用按摩心包經,
提升深層睡眠品質,讓臟腑有時間幫助氣血做一番修補
中醫觀點來看,心包經能早期反映心臟的變化。按摩心包經可強化心臟搏動的力量。
臟腑則可得到充分的血液滋養。
同時幫助排除體內酸性物質,每天堅持按摩心包經,能明顯改善身體健康。
中暑或熱衰竭除了刮膀胱經外,
可利用涼性的精油, 包經幫助臟腑散熱。
改善難入睡、多夢、易醒,擁有良好的睡眠品質。
可幫助思慮清晰,提升記憶力,工作有效率。
使用花朵類的精油按摩心包經,可幫助提升血清素、心情愉悅、增加魅力。
晚上7點到9點是心包經運行時間,晚飯後按摩心包經,可激勵腸道蠕動。
消除脹氣,加速脂肪在體內代謝的速度。
每天晚上睡前按摩心包經,可加強心臟的活力,改善心悸。
35歲以後的女性因為荷爾蒙的改變,容易情緒不穩定,易怒憂鬱或經期不定,每天按摩心包經3分鐘。
需要經常出差旅行的人,常因時差而造成身心狀況不平衡。
當即將改變時區時,建議在飛機上敲打膻中穴,按摩心包與三焦經,可讓身體較快適應新的時區變化。
手厥陰心包經精華:
心包經的按摩油要達到清血熱,因此盡量使用溫涼性質的精油,蒸餾的大馬士革玫瑰和檀香精油,
可達到清血熱,同時還可激勵血清素分泌、緩解壓力,幫助寬胸緩解心悸,玫瑰與香蜂草,具有抗發炎的成分,
秋天用於心包經絡,加速排除體內濕寒,達到神清氣爽的功效。
放鬆助眠的功效
對於長期受睡眠困擾的性病患者,可多利用這配方按摩心包經
可以緩解胸悶、心悸、強健心肺、舒解壓力、緩解高血壓、預防早晨起床臉部水腫等狀況。
香蜂草精油含有豐富不同種類的醛類分子,
可以達到消炎、止痛、抗身心痙攣的功能。香蜂草有處理憂鬱症的效果,並廣受推崇。
在臨床上使用發現
香蜂草精油對一般具有負面情緒,或容易陷入憂鬱情緒的朋友有一些幫助,
對於已在服用藥物的憂鬱症患者,效果並不彰顯。
比起單獨使用玫瑰精油助眠,玫瑰精油搭配香蜂草使用,
用於心包經按摩效果更佳,甚至優於薰衣草加上玫瑰的助眠效果。
不過香蜂草單獨使用,助眠效果與高地薰衣草功效差不多。
印度檀香精油,性味、苦、溫,對於肺經具有行氣的效果,
有助於排除心包積液、促進氣血循環,恢復夏天耗損的氣血能量。
讓人身心深度放鬆、充滿祝福的檀香木,被廣為使用在膜拜、祈禱與冥想儀式中。
手厥陰心包經精華油配方:
香蜂草1滴 +大馬士革玫瑰3滴
+佛手柑10滴 +印度檀香2滴 +桔葉3滴
+冷壓萊姆10滴 +冷壓芝麻油30ml
+沙棘油1滴。
伸展前臂的心包經
可於睡前在手臂內側塗抹心包經精華油,
使用手掌由上往下推擦,幫助睡眠。
晚上7點到9點或是睡前塗抹心包經精華油在中穴,
用手指敲打或按揉膻中穴。
利用撥筋板輕輕按摩即可,
剛開始按摩時手臂內側可能會有瘀血。
——– 來自 <24節氣 經絡芳療自癒全書>
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6歲以下、孕婦不適用,
未成年濃度降低至3%,
打嗝或排氣此屬是正常現象,
身體充分休息 多利用按摩心包經絡。
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