目前位置:芳療師知識庫節氣芳療節氣芳療|冬至節氣

《24節氣–冬至》

冬至是二十四節氣最重要的節氣

冬至的到來是陰氣盛極而衰、陽氣開始萌芽的時候

這一天的白天是在一年中最短的一天

古人從圭表測影,發現冬至這一天正午日影最長

因此把冬至立為一年之初

如今民間仍存有「冬至大如年」之說

因為過了冬至,即將要迎接新年

每逢「冬至」家家戶戶搓湯圓

把冬至的湯圓分成紅、白兩種,按老輩人的説法

不吃金丸(紅湯圓)、銀丸(白湯圓)不長一歲

而湯圓亦代表著太極中的陰、陽,萬物皆由陰陽摹蕩而生

冬至之備受重視,由此可見一班

【節氣保養】

「冬至」在養生上是一個最重要的節氣

養生非常重視陽氣初生這一時期

初生的陽氣,就像在母親腹中的胎兒

需小心呵護,慢慢使其逐漸壯大

孩子陽氣充足,才能健康成長

適當的運動,需有節制,避免大量流汗,導致陽氣外洩

成人陽氣旺盛,才會少有疾病

重要的節氣到來,把握時機好好保養自己

祝大家冬至快樂。

您可能會喜歡>>> 2022 三伏貼 如何聰明養生?

【節氣芳療】

冬至養生需注意祛寒保溫、守護陽氣

注意頭部、腹部、腰部保暖

每日溫水足浴,可刺激雙腳穴位,促進血液循環

方式簡單又可達到補腎陽的目的。

「寒從腳起」,腳部一旦受寒

會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮、抗病能力下降

因此腳步的保暖應加強!

—配方—

波旁天竺葵18滴+薑CO24滴+肉桂葉4滴+丁香花苞4滴+多香果4滴+紅桔10滴+基底油50ML

泡腳及按摩腳底穴位,幫助強化臟腑功能.促進血液循環,睡前泡腳可幫助睡眠。

具有暖身放鬆的波旁天竺葵

促進血液循環、身體保暖的薑CO2肉桂葉

有效抵抗多種不同的病菌的丁香花苞

保暖脾胃的多香果

協同作用好及行氣通絡的紅桔

—注意事項—

不超過20分鐘浸泡,老人以15分鐘為限

水溫40至50度為宜(視個人耐熱程度而定)

孕婦、糖尿病、心腦血管病、足部有炎症或開放性傷口者不宜。

 

更多養生秘笈都在👉🏻《24節氣 經絡芳療自癒全書》

更多芳療課程都在👉🏻愛裡時芳療學院

 

延伸閱讀:

寒露節氣

大暑節氣

雨水節氣

霜降節氣