呼吸不順暢也是十分常見,在季節交替、天氣多變時,許多人患有呼吸道病症,會有噴嚏、咳嗽、呼吸困難、痰液黏稠等症狀發生,主要是有過敏、過敏體質的基因遺傳或者免疫系統影響。

環境過於潮濕,導致過敏原也容易繁殖又或者現在交通工具發達,所以空氣品質越來越差,而影響我們的呼吸道和肺部的健康,導致呼吸不順暢,而呼吸系統會乾燥讓人呼吸困難與過敏。

 

以下幾款居家保健精油,幫助呼吸相關問題:

羅文莎葉Ravintsara:

是一款溫柔又強大能量的精油,具有強大的清新空氣,主要有1.8桉油醇,氣味有清涼感,有助於加強免疫力,預防感冒。

 

沉香醇百里香Thyme linalool:

主要成分是單萜醇高達70%,是一支保護免疫系統的精油,成分溫和,對抗各種病菌。由於溫和的成分可以將精油滴在口罩中,來保護自己遠離病菌。居家必備功效全方位的精油。

 

澳洲尤加利Eucalyptus australia:

氣味清新醒腦,醇類含量較高,不刺激皮膚及黏膜,具有抗病菌常應用在呼吸系統中,適合老年人及幼兒,還有很好的除臭去異味以及殺菌防蟲,價格便宜,是居家必備的精油。

 

檸檬Lemon:

有名的淨化空氣幫手檸檬精油,清新香氣十分宜人,幫助提神、活絡身體免疫系統,還有良好的抗菌效果,使用檸檬薰香,保護家人不受疾病困擾。

 

綠花白千層 Niaouli:

對於緩解各種慢性呼吸道的問題非常有益,很適合用來對抗鼻子、喉嚨的不適,幫助身體抵抗感染,聞起來具有穿透力的清澈感受。

 

推薦呼吸順暢配方:

羅文莎葉4💧+真正薰衣草4💧+檸檬4💧+沉香醇百里香4💧+蜂香薄荷4💧

配方搭配蜂香薄荷精油能夠增強抵抗力與促進循環,複方精油後可使用薰香方法;

加強保健將複合精油調和後,搭配植物油,調和濃度3%塗抹於胸口、脖子處。

 

順暢呼吸道保養:

1.經常深呼吸,來訓練自己的膈肌呼吸,

2.補充足夠的水分,水能夠保持呼吸系統結構的滋潤外,還有利於肺內的氣體交換、廢物及時排出體外。

3.環境的整理及控制都需要持之以恆,生活品質對於鼻子來說可是相當敏感的唷!

 

生活品質的控制保養搭配精油保健淨化空間,讓呼吸系統問題得到舒緩,大家一起加油。

 

Ps.精油不是藥物,它是利用植物草本特性,幫助身體恢復平衡,若嚴重程度將請詢問醫師判斷。