8月7日~8月21日
「立秋之日涼風至」，立秋之日能感受涼意，
不再濕熱難耐。
【立秋保養】
在大暑到處暑這一段時間，如受了外傷，
傷口確實不易癒合，並容易產生惡化現象。
透過觀察，大多是因為夏天過度消耗臟腑
能量所致。
改變作息，盡量早睡，利用按摩三焦經、
心包經絡，疏通體內臟腑氣血運行，幫助
睡眠品質提升。同時按摩脾胃經絡，幫助
吸收、佈輸營養，加速身體復原。
【飲食養身】
秋氣燥，易傷肺經，肺氣不足則易造成大腸蠕動緩慢，導致便秘。
除了多補充水分，可多食用富含不飽和脂肪酸的冷壓植物油，例如：
沙棘油，除滋養身體，亦可幫助潤腸排便。
【經絡芳療養身】
—精油建議—
性味辛、溫，對於肺、腎、膀胱經絡具有補氣、排水的功能的歐洲赤松精油，亦有助三焦經的活絡；溫和的佛手柑精油，有效幫助疏理肝氣與促進消化，同時還可溫和排除濕氣與痰液，適用肝、脾、肺等經絡；西班牙鼠尾草，對上、中兩焦的肺、脾經絡，有效舒展肺經提升呼吸深度，幫助脾、胃經絡氣血循環。
—配方建議—
手少陽三焦經精華配方
歐洲赤松 9💧+佛手柑 19💧+西班牙鼠尾草 9💧+野薑花根 1💧+梔子花岩蘭草Attar3 3 💧+芝麻油 30ml+沙棘油 1 💧
—穴位按摩—
1.三焦經循行時間是晚上9-11點，因此可在相對應的早上9-11點任選一段時間點，在三焦經絡循行處塗上三焦精華油。
2.多按幾下翳風穴，可補充一天的活力能量。因為此處最容堆積酸性物質，因此剛開始按摩時會產生疼痛或瘀青，可在按摩後稍做熱敷幫助化解瘀青。
認識天地變化的頻率，幫助身體與自然達到同步，能越來越好的，祝大家順心，在季節變換時都能好好顧身。
