8月7日~8月21日

「立秋之日涼風至」,立秋之日能感受涼意,

不再濕熱難耐。

【立秋保養】

在大暑到處暑這一段時間,如受了外傷,

傷口確實不易癒合,並容易產生惡化現象。

透過觀察,大多是因為夏天過度消耗臟腑

能量所致。
 
改變作息,盡量早睡,利用按摩三焦經

心包經絡,疏通體內臟腑氣血運行,幫助

睡眠品質提升。同時按摩脾胃經絡,幫助

吸收、佈輸營養,加速身體復原。
 
【飲食養身】

秋氣燥,易傷肺經,肺氣不足則易造成大腸蠕動緩慢,導致便秘。

除了多補充水分,可多食用富含不飽和脂肪酸的冷壓植物油,例如:

沙棘油,除滋養身體,亦可幫助潤腸排便

 

【經絡芳療養身】

—精油建議—

性味辛、溫,對於肺、腎、膀胱經絡具有補氣、排水的功能的歐洲赤松精油,亦有助三焦經的活絡;溫和的佛手柑精油,有效幫助疏理肝氣與促進消化,同時還可溫和排除濕氣

與痰液,適用肝、脾、肺等經絡;西班牙鼠尾草,對上、中兩焦的肺、脾經絡,有效舒展肺經提升呼吸深度,幫助脾、胃經絡氣血循環。

—配方建議—

手少陽三焦經精華配方

歐洲赤松 9💧+佛手柑 19💧+西班牙鼠尾草 9💧+野薑花根 1💧+梔子花岩蘭草Attar3  3 💧+芝麻油 30ml+沙棘油 1 💧
 
 
—穴位按摩—

1.三焦經循行時間是晚上9-11點,因此可在相對應的早上9-11點任選一段時間點,在三焦經絡循行處塗上三焦精華油。

2.多按幾下翳風穴,可補充一天的活力能量。因為此處最容堆積酸性物質,因此剛開始按摩時會產生疼痛或瘀青,可在按摩後稍做熱敷幫助化瘀。

 

認識天地變化的頻率,幫助身體與自然達到同步,能越來越好的,祝大家順心,在季節變換時都能好好顧身。