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4月19日~5月5日
節氣來到了春季最後一個節氣「穀雨」
穀雨代表著寒潮的結束、夏日的鄰近
雨水增多,有利於穀類農作物的生長
【穀雨養身】
穀雨以後外面的溫度更濕更熱
容易造成我們脾經因濕而受困
脾濕的現象會令腸胃消化不良
還會造成排便濕黏及水腫狀況
穀雨是一年當中最佳減肥且不傷身的時候
中醫認為肥胖是因為脾經氣虛及肝經淤塞
◇ 運用經絡芳香療法搭配飲食調養身體
◇ 將我們的脾氣提升起來化解肝鬱現象
◇ 幫助消化、排便、水腫及肥胖等問題
【飲食養身】
這個節氣裡面,我們要注意少吃刺激的食物。如胡椒、辣椒、花椒、肉桂等刺激的調味料。
多吃一些清淡的食物,不但能滋養脾胃,還可以幫助祛濕。如薏仁、茯苓、山藥。
【經絡芳療養身】
—精油建議—
具有助消化的丁香花苞;可以消解粘液的鼠尾草;
含高比例香芹酮,促進腸胃蠕動的蒔蘿;
有效消除水腫的杜松漿果;撫平焦躁的檸檬薄荷;
具有溫暖、可以幫助腸胃問題的薑CO2;
舒緩壓力、提振精神的完全依蘭。