4月19日~5月5日

 節氣來到了春季最後一個節氣「穀雨

穀雨代表著寒潮的結束、夏日的鄰近

雨水增多,有利於穀類農作物的生長

【穀雨養身】

穀雨以後外面的溫度更濕更熱

容易造成我們脾經因濕而受困

脾濕的現象會令腸胃消化不良

還會造成排便濕黏水腫狀況

 

穀雨是一年當中最佳減肥且不傷身的時候

中醫認為肥胖是因為脾經氣虛及肝經淤塞

 ◇ 運用經絡芳香療法搭配飲食調養身體

 ◇ 將我們的脾氣提升起來化解肝鬱現象

 ◇ 改善消化、排便、水腫及肥胖等問題

 

【飲食養身】

這個節氣裡面,我們要注意少吃刺激的食物。如胡椒、辣椒、花椒、肉桂等刺激的調味料。

多吃一些清淡的食物,不但能滋養脾胃,還可以幫助祛濕。如薏仁、茯苓、山藥。

 

【經絡芳療養身】

—精油建議—

具有助消化的丁香花苞;可以消解粘液的鼠尾草

含高比例香芹酮,促進腸胃蠕動的蒔蘿

有效消除水腫的杜松漿果;撫平焦躁的檸檬薄荷

具有溫暖、可以改善腸胃問題的薑CO2

舒緩壓力、提振精神的完全依蘭

 

—配方建議—
 
|5%配方比例|
 
丁香花苞 5💧+鼠尾 5💧+蒔蘿 5💧+杜松漿果 8💧+檸檬薄荷 8💧+薑CO2 5💧+依蘭 3💧+芝麻油 30ml
 
每次取出約5 ml配方油塗抹在腹部,每天早晚按摩腹部五分鐘。
 
 
—穴位按摩—
 
將手握一個小拳頭,躺平在床上敲打天樞穴300下。
 
拿暖暖包或是溫暖的水袋,放在肚臍下方三寸處的關元穴
 
腹部溫暖了,困擾的腹部脂肪肥胖、腰部贅肉都可以改善;同時讓脾經運化好,改善排便濕黏、消化不良、水種現象。

 

 

 

 

 

祝福大家擁有一個清寧的春天,迎接亮麗的夏天!