節氣芳療｜穀雨養身

4月19日~5月5日

　節氣來到了春季最後一個節氣「穀雨」

穀雨代表著寒潮的結束、夏日的鄰近

雨水增多，有利於穀類農作物的生長

【穀雨養身】

穀雨以後外面的溫度更濕更熱

容易造成我們脾經因濕而受困

脾濕的現象會令腸胃消化不良

還會造成排便濕黏及水腫狀況

穀雨是一年當中最佳減肥且不傷身的時候

中醫認為肥胖是因為脾經氣虛及肝經淤塞

 ◇ 運用經絡芳香療法搭配飲食調養身體

 ◇ 將我們的脾氣提升起來化解肝鬱現象

 ◇ 幫助消化、排便、水腫及肥胖等問題

【飲食養身】

這個節氣裡面，我們要注意少吃刺激的食物。如胡椒、辣椒、花椒、肉桂等刺激的調味料。

多吃一些清淡的食物，不但能滋養脾胃，還可以幫助祛濕。如薏仁、茯苓、山藥。

【經絡芳療養身】

—精油建議—

具有助消化的丁香花苞；可以消解粘液的鼠尾草；

含高比例香芹酮，促進腸胃蠕動的蒔蘿；

有效消除水腫的杜松漿果；撫平焦躁的檸檬薄荷；

具有溫暖、可以幫助腸胃問題的薑CO2；

舒緩壓力、提振精神的完全依蘭。