《24節氣-處暑

夏日的暑濕消退中,早晚溫差逐漸加大,秋意也漸濃,天地間有蕭條的涼意。

大暑到處暑這段時間,對從事創作、研發的人,是最艱難的一段時期。

因為炎熱的夏天,體內大量的氣血充斥於四肢,很難長時間專注於研發創新,而立秋到處暑這段時間正是天地陰陽能量不交的時刻

陰陽能量無法磨盪,如何會有新的創造呢?這是身體與自然呼應的結果。

 

 俗諺「白露勿露身,早晚要叮嚀」,

提醒早晚氣溫低,須注意添加衣服避免著涼。

 

【白露養身】

立秋後,三焦、心包經絡喚起臟腑的敏感,接收肺經帶回陽收的訊息,準備迎接陽氣回到臟腑進行滋養保護,明年春天才有陽生發飽滿的能量。

秋天健肺、養肺從今秋開始吧!肺經是個敏感的經絡,是第一層防護網利用咳嗽、黏液排除對一切不好的物質。

建議可以試著遠離空氣汙染的環境多喝溫水養肺練氣功、瑜珈、溫和運動皆可增加呼吸深度及常按摩脾經與肺經

 

【飲食養身】

白露節氣前後,在飲食上要增酸,已加強肝臟功能。秋季正是蟹肥時,忌盲目吃蟹,

另外蟹要洗淨,體內有大量細菌和汙泥,若處理不淨,對健康產生極為不利影響;切忌暴飲暴食,氣候宜人食物豐富,往往進食過多,

攝入熱量過剩會轉化成脂肪堆積;慢性呼吸系統疾病從秋季開始復發或逐漸加重,所以白露飲食養生應忌過燥的食物,例如煎炸類食物。

 

【經絡芳療養身】

|白玉蘭

專門處理脾、肺、腑經,引導肺氣下行幫助脾胃運行

因此脾經精華油中添加了厚圤精油,間接提升脾經運化排濕的效果

配方中使用了白玉蘭花與葉片兩種精油,蒸餾萃取的玉蘭葉精油,個花朵香氣

甜美,不如溶劑萃取的花朵濃郁,高比例的沉香醇,

對於補氣、抗菌、去水腫、宣散肺氣質氣脈效果尤佳,微量的酚跟苯乙醇

則溫和提升循環達到溫暖功能 溶劑萃取的白玉蘭花朵,會比較高比例的苯基脂

精油香氣濃郁,塗抹在皮膚上留香時間長,同時具有令人開心的氣味,可舒緩壓力。

 

|橙花

比起其他的柑橘類來說,橙樹對不利的生長環境具有更大的容忍度與適應力

因此有許多不同的雜交種。橙樹是一個忠厚老實,經濟價值極高的樹種

同一株樹的果實、葉片、花朵皆可萃取精油,栽種一株橙樹,只要辛苦守候兩年,即可得到將近五十年的回報

橙樹花朵萃取的精油,所蘊含的化學成分,較果時雨葉片更為豐富,橙花花瓣厚實,芳香的氣味可傳送極遠。

橙花、果、葉調和在一起的精油,效果成分完整。在肺經調和油中,是協同白玉蘭發揮效果的成分,可化解肺經淤塞,幫助黏液排除

增加呼吸深度,橙花甜美溫暖的氣味,對心靈確實具有淨化與開闊的成效

回到初心,忘卻眼前的不如意向生命更遠處期待,也是走出陰霾情緒的好幫手。

 

|東非乳香 索馬利亞乳香

東非乳香與印度乳香精油,化學成分大不同,功效有些差異,東分乳香性溫

氣味叫辛辣,氣味較溫和,促進循環的功能性,用於皮膚的防護與保濕功能較好,

與花朵調和,安撫憂鬱的情緒,叫東非乳香效果更佳,帶來較多平和能量,適宜用在瑜伽冥想。

乳香對西方人具有神性的意義,希臘哲學家利用焚燒乳香,

提昇直覺與洞察能力,東方人運用乳香歷史沒有西方悠久,中醫大多運用在生理療癒部分,

臨床使用東非乳香,對於緩解關節發炎效果確實極佳。

 

肺經在五行中屬辛,白色,利用白色的橙花、白玉蘭花朵,可增加肺經呼吸深度

溫和略香甜的氣味,可安撫肺經過度敏感,包容接納差異。

加一些香竄性溫的乳香幫助肺經能量佈疏到各臟腑,橙花性平,幫助安撫肺經的免感包容接納差異,

可強健辛肺功能、紓解壓力、增加呼吸深度等幫助。

搭配口服沙棘油可滋養肺經,對患有氣喘的朋友尤有幫助,油脂還可潤腸,

緩解立秋後氣脈不足,大腸蠕動緩慢而造成的便秘現象。

 

|手太陰肺經精華油配方建議

|5%配方比例

甜橙8💧+橙花2 💧 +苦橙葉2 💧 +冷壓萊姆3 💧 +白玉蘭葉12 💧+東非乳香6 💧 +芝麻油 30ml+沙棘油1 💧

純精油滴數滴在熱水中嗅吸,幫助排痰,緩解憂鬱情緒。————– 來自 <24節氣 經絡芳療自癒全書>

 

—注意事項—

6歲以下、孕婦不適用,未成年濃度降低至3%

 

—穴位按摩—

肺經絡循行處,從中府穴開始按摩下行至大拇指少商穴,加強按摩尺澤穴、孔最穴、列缺穴。