4月4日~4月18日

 

華人在此時祭祖掃墓
在這個時節緬懷祖先

 

節氣來到了『清明』!

 

清明這個時候是天清地明，桃花盛開，

因此古人將這個節氣稱作為「清明」。

 

【清明養身】

 

清明以後溫度逐漸又濕又熱，會造成皮膚過敏越來越多的現象。還會有血壓高的現象，尤其老人家!

陰虛陽亢現象讓身體氣血，跟不上外面節氣陰陽的改變，造成身體有忽熱忽冷的現象

 

【飲食養身】

 

■ 清淡飲食

清明大家習慣吃春餅，裡頭包著滿滿新鮮蔬菜及芽菜，利用芽菜生髮的能量，可幫助身體氣血的提升，緩解陰虛陽亢的現象。

 

【經絡芳療養身】

 

■ 肝經疏通

每天早晚用撥經板按摩肝膽經，同時建議從足底按摩起

按摩到腹部時，在肚臍四周繞一下，讓脾肝腎氣血融合

 

■ 保暖氣海穴

氣海在肚臍下面1.5吋，按摩完多保暖，可以幫助脾肝腎經絡的氣血，更有能量往上走。

 

【芳療建議】

 

龍腦百里香15💧+檸檬10💧+髯花杜鵑1💧+歐白芷根1💧+冷壓芝麻油30ml+沙棘油1滴

 

龍腦百里香可以激勵免疫、補身；檸檬幫助循環、疏肝理氣；髯花杜鵑能平穩情緒、緩解頭痛；歐白芷根入心、肝、脾能補氣強身。

 

好好做好以上保養，這樣子我們就能改善陰虛陽亢現象，同時也讓我們有一個溫暖、有朝氣的清明，我們下個節氣見!