10月8日~10月22日

寒露到霜降是氣候變冷的一個轉折點,

夜晚開始轉涼,但早晚溫差甚大,

也是很容易不小心生病的季節。

【寒露養身】

「寒露」是二十四節氣中最早出現「寒」字的節氣,但並不表示天氣像冬天一樣冷。有句話說「露水先白而後寒」,意思是經過「白露」節氣後,氣候將從初秋白茫茫的露水涼意轉為深秋的令人感到幾分寒意。

 

寒露節氣保養法,溫暖腸道,秋分後,陽氣收,空氣乾燥,多補充水分與潤腸食物,預防便祕,早上空腹口服植物油,按摩腹部,幫助大腸蠕動;肚臍部位的皮膚最薄,容易受寒,若寒氣直中腸胃,就會發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐,可利用溫暖的脾經精華油常按摩腹部。

 

寒露後,天氣陰陽、氣溫變化加大,容易暈眩、心血管疾病,建議早晨醒來時勿急下床,敲敲左右兩肩中腑、雲門穴位與膻中穴,增加呼吸深度後再起身。

 
【經絡芳療養身】

運用手陽明大腸經精華油,可幫助腸道蠕動除脹氣預防腸痙攣便秘緩解肩頸肌肉痠痛僵硬羅馬洋甘菊紅橘具有清腸熱的功效;桉油醇迷迭香幫助大腸經絡補氣打氣,強化腸道蠕動;甜羅勒、丁香羅勒除了幫助腸道蠕動,同時緩解肩頸、肌肉僵硬,氣血循行則不順暢,間接阻礙大腸經絡運行。 

 

 —配方建議—

羅馬洋甘菊2💧+桉油醇迷迭香3💧+熏陸香5 💧+紅橘8 💧+丁香羅勒3 💧+甜羅勒10 💧+芝麻油30ml+沙棘油1💧

早上起床後任何時間,循大腸經按摩108下,一天可數次,每天使用。

6歲以下、孕婦不適用,未成年降低濃度至3%。
 
—穴位按摩—

■精華油塗抹於肚臍四周,敲左右天樞穴3分鐘

■從商陽穴開始按摩上行至脖子浮突穴
 
寒露到來身體已感覺冷,添衣蓋被免傷身。願你健康每一天,幸福快樂到永遠。祝寒露快樂!