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《24節氣–大暑》

大暑濕熱交迫,人們易因高溫、高濕使汗液不易蒸發,

或是高溫造成汗液流失過多,若人體不能及時補充水分就容易中暑。

大暑時節雖天氣炎熱,但陰氣也開始增長,人體肌理鬆散、臟腑空虛,此時若貪涼或久臥空調房間,

或過度飲食用生水瓜果、甜食等,易造成腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀

身體排汗是幫助消暑的自然反應,但是一直流汗總是不舒服,自然喜愛待在有空調的室內,

頻繁進出室內外溫差大,更容易造成血管收縮不順暢,亦有暈眩頭痛的問題,嚴重甚至會有中風、顏面神經麻痺現象。

【節氣保養】

心靜自然涼是一種淬鍊身心的功夫,我們不能改變是酷熱的炎夏,但是可以自我鍛鍊,

讓身心處在一個柔軟無害的狀態,適應外在環境的改變。

大暑保養小秘方

|使用溫暖精油按摩天樞穴、關元穴、幫助腹部溫暖,加快腸胃乳動。

|一週一次用軟性的精油泡腳、喝溫水、幫助身體排汗、排除濕氣。

|中午晚上睡前,休息心經精華油,幫助靜心安神

|運動後大量流汗不可立即喝了冰飲料、不可喜人水藻、不進入低溫的冷氣房。

【節氣芳療】

夏日皮膚受傷,傷口不易結痂、乾燥,反覆潰爛容易造成滋生壞菌。

傷口護理後,可滴一滴修復精華純精油,因為薰衣草精油具有溫和抵禦壞菌功能,並對肌膚具有鋼化作用,可加速傷口乾燥。

永久花與薰衣草都含有大量酯類成分,可以幫助按撫受傷部位不適,永久化具有強大的除去瘀傷功能,

蒸餾的鹽玫瑰精油可幫助傷口變好,德國洋甘菊則具有使消除的特性,

紅色的聖約翰草浸泡油增加消除紅通不適功效,沙棘油對皮膚重回完整具有顯著性功效。

—精華油推薦—

|修復純精油配方

高地薰衣草20滴+岩玫瑰20滴+永久花20滴+德國洋甘菊3滴+巴哈急救花精4滴

精油調和好,加入巴哈急救花精,靜置兩週後,在調和植物油使用。

「 修復精華油20滴+聖約翰浸泡油10ml+沙棘油3滴 」

使用方式:進行護膚包紮後,搭配修復精華油按,加速周圍循環,促進傷口轉好。

|驅除蚊蟲

甜高地薰衣草15滴+天竺葵4滴+薄荷6滴+艾草3滴+檸檬香茅2滴

使用方式:1.純精油可擴香使用,具有驅趕室內蚊蟲效果。

2.精華油加入10ml紫草浸泡精油中,可製成滾珠瓶,直接塗抹皮膚,預防蚊蟲叮咬。

————– 來自 <24節氣 經絡芳療自癒全書>

—注意事項—

12歲以下、孕婦不適用,未成年濃度降低至3%

勿貪涼或久臥空調房間,或過度飲食用生水瓜果

夏季雖然炎熱導致胃口不好,但是仍需要維持良好飲食習慣唷!!

注意營養均衡,夏日氣血衰,易傷臟腑。

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