1月20日~2月2日

大寒是二十四節氣中最後一個節氣,接著就是春分,諺語有云:「大寒不寒,春分不暖」。

大寒時往往氣溫驟降,時有入冬最強冷氣團,在嚴寒的氣候,必須要好好補充身體能量,養精蓄銳,禦寒保暖。

 

【大寒養身】

大寒時除了注意防寒、防風外,要注意保暖,氣溫雖然低,但體內陽氣已隱約欲向外滋生

因此要安神養性,並且疏通筋骨讓身體暖活、氣血通暢,才能抵禦嚴冬酷寒的侵襲!

 

【經絡芳療養身】

大寒節氣,即將迎接新的一年的到來,替自己與家人調一瓶香氛滾珠瓶在身上,汰舊換新精華油,並透過伸展身軀達體內陽氣的生發。

順應冬季,早睡可以養人體的陽氣,晚起可以養陰氣,使精氣內聚以潤五臟,從而增強身體的抵禦力

另外運動的鍛鍊可使氣血旺盛,讓血脈順和!身體更加健康。

 

—精油建議—

大寒養腎陽之際,以腎膀胱經絡油養足體內元氣,搭配好元氣配方,讓心靈的元氣一同滋潤飽滿。

清新木質調的黑雲杉,給人溫暖的支持感;生命力強,屬於保鑣型的植物圓葉當歸,幫助肝臟的排毒;對於振奮精神、緩解焦慮,讓身心靈都有幫助的檸檬;擅長處理心理及壓力的桔葉,對未來添加勇氣;沉穩而安定氣味的廣藿香,擁有大地的支持,使能量重新運行,帶來好元氣。

 

—配方建議—

黑雲杉8滴+圓葉當歸1滴+檸檬8滴+桔葉2滴+廣藿香1滴+荷荷芭油10ML。

好元氣給予人對生命的愛與盼望,如一到陽光照進人心,對未來與生命的流逝沒有害怕,反到覺得知足甘甜。

-取自《24節氣-經絡芳療自癒全書》

 

大寒節氣,雖是一年中的最後一個節氣,但是一年「運」和「氣」循環變化的開始

做好大寒節氣的養生保健是非常重要的!也祝大家新年有好元氣、好運氣。