《24節氣-小暑》

 

以農立來看三伏貼約長達夏季中的30-40天

三伏開始日大約在國歷的七月10-20之間

『伏』意指人們熱到頭抬不起來,都趴著不動

三伏是初伏、中伏、末伏的總稱

這段時間是北半球每年天氣最熱的時候,通常也是臧氣最旺的時候

 

【節氣保養】

 

適合小暑的精油:

有機安油醇迷迭香、胡椒薄荷、岩蘭草、紅桔 、甜橙、薰衣草

 

冬病通常影響的是陰經,尤其是氣管、肺部

所以是夏日身體肌膚為散熱大開來滋補陰經

藥物更易吸收質體內,此時或將特定中藥材(白芥、細辛、白芷等辛溫藥材)

製成藥餅後敷貼於呼吸系統相關的穴位上

藥物滲透經絡進而達到通順、溫陽、利氣

 

夏季可用脾經精華油刮膀胱經,可以幫忙散寒邪

再搭配薑、歐白芷根、馬纓丹、甜茴香、廣藿香、甜羅勒、丁香等

 

夏季養生重點強調「心靜」二字,小暑是人體陽氣最旺盛的時候

人們在工作勞動要注意勞逸結合,保護人體的陽氣

因氣候炎熱容易感到心煩不安、疲勞乏力,再自我保養時要護心腸

確保心臟機能的旺盛,以符合「春夏養陽」的原則

小暑請養心,睡好子午覺,不要等到極累才睡

睡好覺可以養肝,睡前塗抹脾胃精華油

用溫水泡腳、按摩足部

 

小暑養生建議:

 

每日練習靜心:利用靜坐回收外放的能量讓氣血回歸體內

<靜心擴香配方>甜橙20D+真正薰衣草5D+廣藿香1D+岩蘭草1D

 

用擴香集中思緒:午後易勞累、思緒不集中,可利用擴香幫助思緒集中

<提神淨化配方>檸檬10D+有機桉油醇迷迭香精油10D+薄荷3D

 

排寒溫體:可以利用暖性精油泡腳或泡澡,讓身體出汗,汗水能帶走寒氣

<夏日泡澡配方> 紅桔5D+醒目薰衣草4D+丁香花苞2D+玫瑰天竺葵1D+乳化劑1ml

<夏日泡腳配方>紅桔5D+醒目薰衣草3D+薑2D+玫瑰天竺葵1D+乳化劑1ml

 

 

【節氣芳療】

 

刮膀胱經──利用脾胃精華油(間小滿、立夏篇章)

由上往下刮膀胱經(左右兩條相隔)1.5寸

幫助清除身體廢物,替未來的秋冬做好準備

 

<熱衰竭、中暑、熱感冒配方>

風熱型精油配方:薄荷2D+綠花白千層3D+穗花薰衣草3D+肉桂葉1D+丁香1D

風寒型精油配方:蜂香薄荷5D+穗花薰衣草5D+頭狀百里香1D+薑2D

暑濕型精油配方:豆蔻3D+紅桔10D+藏茴香3D+印度藏茴香2D+芝麻油15ml

 

| 使用方式 |

 1.調和後滴入熱水中嗅吸

2.與植物油調和刮肺經、排除肺臟寒氣

3.塗抹腳底、泡腳促進排汗

–來自《24節氣經絡芳療自癒全書》

 

—注意事項—

 

12歲以下、孕婦不適用,未成年濃度降低至3%

 

夏天,多保養脾胃經絡,讓臟腑保持溫暖不貪涼,則不易熱衰竭或中了陰暑